إسأل دكتورة نفسية الآن
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
احس اني ماعرف شي احس اني هبله احس اني افشل ضعيفت...
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
الشعور بضعف الشخصيه يرجع سيدjى الى ضعف تقديرك وتشويهك لذاتك والتقليل من قدراتك وامكانياتك ومهاراتك ولابد من الاراده القويه واخذ القرار بالتغير
لذا سوف اقدم لك مجموعه من النصائح حتى تكون قادرا على بناء شخصيه قويه وهى كالتالى :-
- لا تقارنى نفسك بغيرك فكل فرد له امكنياته ومهاراته التى يتميز بها عن الاخرين
- ابتعدى عن الاشخاص السلبين كن ايجابى
- ابتعد عن الاشخاص الذين ينتقدونك باستمرار ولا يروا الا عيوبك
- الفضفضه مع احد الاصدقاء او المقربين كاسلوب لتفريغ الطاقه السلبيه
- تنظيم وقتك ونومك حيث ان تنظيم الوقت هو اساس النجاح وانجاز المهمات
- املاي وقت فراغك بالانشطه الهادفه حتى لا تنشغل بالتفكير السلبى فى امور الحياه
- ضعى اهداف لنفسك واعمل على تحقيقها
- مارسى الرياضه واشترك فى الانشطه الاجتماعيه لرفع ثقتك بنفسك
- حب نفسك واعطيها اهميتها وانظر لها نظره ايجابيه وابتعد عن تشويهها
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين