إسأل دكتورة نفسية الآن
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
كانت تأتيني نوبات الهلع مرة واحدة في السنة و الان...
إجابة الخبير: الدكتور أشرف جودة
الدكتور أشرف جودة
طبيب
الأسئلة المجابة 16952 | نسبة الرضا 98.7%
كيف يتم علاج اضطرابات القلق؟
اضطرابات القلق هي اضطرابات حقيقية تتطلب العلاج. إن التعافي ليس مجرد مسألة إرادة وانضباط ذاتي. لحسن الحظ ، تم إحراز الكثير من التقدم في العقدين الأخيرين في علاج الأشخاص المصابين بأمراض عقلية. على الرغم من أن نهج العلاج الدقيق يعتمد على نوع الاضطراب ، إلا أنه يمكن استخدام واحد أو مجموعة من العلاجات التالية لمعظم اضطرابات القلق:
الأدوية: الأدوية المستخدمة لتقليل أعراض اضطرابات القلق تشمل مضادات الاكتئاب والأدوية المخففة للقلق مثل حبوب البروزاك.
العلاج النفسي: يعالج العلاج النفسي (نوع من الاستشارة) الاستجابة العاطفية للأمراض العقلية. إنها عملية يقوم فيها أخصائيو الصحة النفسية المدربون بمساعدة الناس من خلال التحدث من خلال استراتيجيات لفهم اضطرابهم والتعامل معه. يعتبر العلاج المعرفي السلوكي أكثر أنواع العلاج النفسي شيوعًا في علاج اضطرابات القلق. في هذا النوع من العلاج ، يتعلم الشخص التعرف على أنماط التفكير والسلوكيات التي تؤدي إلى مشاعر مزعجة وتغييرها.
كيف يتم تشخيص اضطرابات القلق؟
في حالة ظهور الأعراض ، سيبدأ الطبيب في التقييم عن طريق إجراء تاريخ طبي كامل وفحص بدني.على الرغم من عدم وجود اختبارات معملية لتشخيص اضطرابات القلق على وجه التحديد ، فقد يستخدم الطبيب العديد من الاختبارات التشخيصية لاستبعاد المرض الجسدي كسبب للأعراض.إذا لم يتم العثور على أي مرض جسدي ، فقد تتم إحالة الشخص إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، أو أخصائيي الصحة العقلية الذين تم تدريبهم خصيصًا لتشخيص الأمراض العقلية وعلاجها. يستخدم الأطباء النفسيون وعلماء النفس أدوات مقابلة وتقييم مصممة خصيصًا لتقييم الشخص لاضطراب القلق.
ما الذي يسبب اضطرابات القلق؟
السبب الدقيق لاضطرابات القلق غير معروف. لكن اضطرابات القلق - مثل الأشكال الأخرى من المرض العقلي - ليست نتيجة ضعف شخصي أو خلل في الشخصية أو تنشئة ضعيفة. مع استمرار العلماء في بحثهم عن المرض العقلي ، أصبح من الواضح أن العديد من هذه الاضطرابات ناتجة عن مجموعة من العوامل ، بما في ذلك الامراض المزمنة والضغوط البيئية.
ما هي أعراض اضطراب القلق؟
- مشاعر الذعر والخوف وعدم الارتياح
- أفكار مهووسة لا يمكن السيطرة عليها
- تكرار الأفكار أو ذكريات الماضي من التجارب المؤلمة
- كوابيس
- السلوكيات الشعائرية ، مثل غسل اليدين المتكرر
- مشاكل النوم
- أيدي باردة أو متعرقة
- ضيق في التنفس
- الخفقان
- عدم القدرة على الهدوء والسكينة
- فم جاف
- خدر أو وخز في اليدين أو القدمين
- غثيان
- شد عضلي
بم ننصحكم ؟
اتباع التعليمات السابقة وزيارة الطبيب النفسي
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
إجابة الخبير: الدكتور أشرف جودة
الدكتور أشرف جودة
طبيب
الأسئلة المجابة 16952 | نسبة الرضا 98.7%
إجابة الخبير: عاليا احمد
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
وحالة الهلع لها العديد من الاعراض مثل
نوبات هلع و خوف مفاجئة و متكررة
- الشعور بالانهيار الشديد و فقدان السيطر
- خوف شديد من حصول نوبات لاحقة
- خوف أو تجنب للأماكن التي حصلت فيها النوبات السابقة
- خوف من الاغماء، الأزمة القلبية أو خوف من الموت
- احساس بالخطر المحدق او الاختناق
- خوف من اقتراف عمل لا يمكن السيطرة عليه و الجنون
- مشاعر تبدد الشخصية او المحيط كل هذا يدفع المريض الى الخروج من مكانه و اللجوء الى مكان يحس فيه بالامان .
اعراض فيزيائية أو الجسدية:
- خفقان و تسرع القلب
- الم في الصدر
- صعوبة في التنفس
- تعرق - الاحساس بالحرارة أو القشعريرة
- رعشة او رجفان
- صعوبة في التركيز و التذكر
- غثيان أو ألم في المعدة - اسهال
- خدران في اليدين
فاذا كنت تعاني من بعض تلك الاعراض الي جانب الشعور بالاختناق فلا يجب ان تشعر بالقل لانها حالة بسيطه وتعتبر من ابسط الحالات النفسيه فانت لا تعاني من اي مرض عضوي ولن تتسبب الحاله في اي مرض عضوي ولكن عدم السيطره علي الحاله قد يصيبك بالوسواس ومنها الي الاكتئاب
لذا سيدي يجب ان تسيطر على هذه الحاله حتي لا تتطور ولعلاج هذه الحاله
يجب ممارسة الرياضة لانها تسيطر علي القلق والتوتر والضغوط النفسيه التي تتسبب من الاساس في حالة الهلع
ايضا تمارين الاسترخاء وسوف تجدها علي هيئة مقاطع فيديو عبر الانترنت
يجب عليك تغيير اسلوب حياتك والابتعاد عن مسببات الضغط النفسي
ومن الافضل القيام باجازه للترويح عن النفس والاسترخاء وعدم التفكير في اي امور مزعجة
وعند الشعور بالاعراض حاول الالتهاء باي امر اخر هذا من شانه السيطره علي الاعراض
وهناك العلاج الدوائى الذي يساعد علي السيطره علي الاعراض ولكن يبقي العلاج السلوكي هو الاساس في البرنامج العلاجي ولكن يجب وصف العلاج من خلال طبيب نفسى للتشخيص السليم ووصف الدواء المناسب والجرعه المطلوبه حسب الحالة
إسأل دكتورة نفسية
عاليا احمد
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 47975 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
