إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
الزواج و الإرشاد الأسري
محتاج انس شخص مش عارفه انام ولا عارفه اعمل اي حاجه...
محتاج انس شخص مش عارفه انام ولا عارفه اعمل اي حاجه في حياتي غير اني بفكر فيه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
نسيان شخص معين يتكطلب أولا الرغبة الداخلية واتخاذ القرار بذلك بجدية ، وقد يكون صعبا في بعض الاحيان لكن يحتاج الى قرار جريء وحاسم قد يكون فيه راحة بعيدا عن الألم النفسي ، وحتى تستطيع ان تنسى شخصا تفكر فيه اليه النصائح:
اتخذ قرار جادا بذلك وكن صاحب عزيمة واصرار ، وبامكانك تذكر سلبياته التي قد تساعدك على نسيانه.
التخلص من كل ما يربطك بهذا الشخص من ذكريات أو هدايا ، ورسائل ن ووسائل تواصل.
تجنب التواجد في الأمكان التي من الممكن ان يكون موجودا فيها.
اذا شعرت بانه أتي الى ذهنك قم من مكانك فورا ، وافعل اي نشاط أو عمل يتطلب انشغال وتركيز حتى تشتت تفكيرك عنه.
لا تجلس لوحدك فترة طويلة حتى لا تنفرد بنفسك بالتفكير وتتذكره.
أشغل وقت فراغك في أعمالك أو ممارسة الانشطة والهوايات ويفضل أن تكون بشكل جماعي.
حاول أن لا تقابل من لهم علاقة بها لفترة معينة حتى لا لا تقابله صدفة أو ياتي حديث عنه أمام فيثير تفكيرك .
اتخذ قرار جادا بذلك وكن صاحب عزيمة واصرار ، وبامكانك تذكر سلبياته التي قد تساعدك على نسيانه.
التخلص من كل ما يربطك بهذا الشخص من ذكريات أو هدايا ، ورسائل ن ووسائل تواصل.
تجنب التواجد في الأمكان التي من الممكن ان يكون موجودا فيها.
اذا شعرت بانه أتي الى ذهنك قم من مكانك فورا ، وافعل اي نشاط أو عمل يتطلب انشغال وتركيز حتى تشتت تفكيرك عنه.
لا تجلس لوحدك فترة طويلة حتى لا تنفرد بنفسك بالتفكير وتتذكره.
أشغل وقت فراغك في أعمالك أو ممارسة الانشطة والهوايات ويفضل أن تكون بشكل جماعي.
حاول أن لا تقابل من لهم علاقة بها لفترة معينة حتى لا لا تقابله صدفة أو ياتي حديث عنه أمام فيثير تفكيرك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
