إسأل أخصائية نفسية الآن
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.8%
إجابة الخبير: أسماء زقوت
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.5%
يصاب الشخص بضغوطات نفسية او اجتماعية او دراسية أو مهنية وتتراكم مما قد يصيب الشخص بالإنهاك النفسي وتدهور حالته النفسية, وأول خطوة لتحسين حالته هي الوقوف على الأسباب والتعامل معها, وايضا الحديث عن حالتك مع شخص تثق به يخفف من عبئك النفسي, ويمكن أن تجدد من نشاطك الجسدي والاجتماعي والنفسي من خلال ممارسة الرياضة والقيام باشياء لم تعتد عليها لتشعرك بالحيوية, بالاضافة إلى قضاء الوقت مع الآخرين الذين تحبهم وتشاركهم في مناسباتهم الاجتماعية مما يزيد من شعورك بالتفاعل والتجدد, ويفيد أيضا ممارسة هواياتك كالكتابة مثلا في التفريغ النفسي وتحسين حالتك المزاجية, قاوم التفكير السلبي وتحلى بالقوة والإيمان بان كل شيء سيكون على ما يرام.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جوابإسأل أخصائية نفسية
أسماء زقوت
أخصائية نفسية
الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
