العلاج من عدم الاحساس ب اى مشاعر

عدم الاحساس بأي مشاعر يسممى بتبلد المشاعر هو نقص في التفاعل العاطفي واظهار الإيماءات والمشاعر تجاه المواقف المختلفة، وفي حال زاد التبلد عن حده فإنه قد يشير إلى وجود اضطراب ما عند الانسان، وأيضاً تبلد المشاعر يؤدب للعزلة عن المجتمع.
التعرض لصدمات وضغوط ومواقف ضاغطة وغيره يدفع بالانسان لمشاعر سلبية ان تسيطر عليه وقد تصل به الحال لأن يصاب الانسان بحالة من التبلد نتيجة الظروف الضاغطة الشديدة وعدم ادراك ما مر به الانسان منذ البداية فتتطور المشاعر لحالة من التبلد بحيث لا تشعر بالحزن ولا الفرح ولا غيره.
وكي تتجاوز هذه المشاعر والمرحلة التي تمر بها لا بد وأن تعي ما تمر به وان تعزم الأمر على التغيير في طبيعة الانشطة التي تمارسها، ان تعيد النظر لواقعك وتركز عليه لا ان تركز على الماضي والمواقف التي مررت بها لأن التركيز عليها لن يفيدك بل فقط سيرهقك، مارس هواياتك وتجنب العزلة والانغلاق على النفس وحاول ان تجامل الآخرين في مناسباتهم، أعد الاهتمام بأصدقائك وتقرب منهم وقاوم مشاعر الحزن التي تسيطر عليك، عزز من ثقتك بنفسك وانظر لذاتك نظرة إيجابية لا نظرة سلبية. كما واحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي لها دور كبير في تجديد مشاعرك التي بداخلك وتعديل الحالة المزاجية لديك كما واحرص على أن تركز على المواقف التي تجلب لك السعادة حتى وان كانت في فعل أبسط الأشياء.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب