انا عمری 33 واعنی من السمنۃ وعندی السکری مرتفع...

ما هو علاج مرض السكري ؟
العلاج في تلك الحالات يكون عبر الأدوية المنظمة لأفراز السكر من الكبد مثل الميتفورمين ( المعروف بالجلوكوفاج ) بالأضافة للعلاج عبر الأدوية التي تزيد من أفراز الأنسولين في البنكرياس مثل الفليداجليبتين بالأضافة للعلاج عبر الأدوية التي تتخلص من السكر الزائد في البول مثل الكاناجليفوزين بالأضافة للعلاج عبر الأدوية التي تقلل من أمتصاص الطعام في الأمعاء مثل ابر الفكتوزا بالأضافة للعلاج عبر الأبر المعروفة بأبر الأنسولين وهي على أنواع عديدة مثل ابر الأنسولين الطويل المدى والقصير والمتوسط المدى 
ما هي التشخيصات للإصابة بالسكري ؟
التشخيص في تلك الحالات يكون عبر الفحص الطبي الإكلينيكي والتاريخ المرضي بالأضافة لفحص السكر التراكمي والنسبة التي تعتبر أعلى من 6.4% تعتبر أيجابية لتشخيص الإصابة بالسكر بالأضافة لفحص السكر المخزون يتم فحص السكر العشوائي والسكر الصائم للأستدلال على الإصابة بالسكري 
ما هي الأعراض للإصابة بالسكري ؟

• التعب العام 
• العطش الشديد
• الجوع الشديد
• التعب العام 
• كثرة التبول 

ما هي الأسباب المحتملة ؟

• السمنة 
• العوامل الوراثية 
• النمط الخامل للحياة 
• قلة ممارسة الرياضة 
• الإصابة في البنكرياس 
• الأكثار من السكريات والدهون في الأكل 

ما هي النصيحة ؟
عزيزي العميل ننصح بزيارة طبيب الغدد الصماء والسكري للتشخيص والمتابعة والعلاج المناسبين لتقليل معدل السكر التراكمي بالعلاجات والحمية الغذائية والرياضة وسيتم تحويلك لأخصائي التغذية لمتابعة الأجابة فيما يتعلق بالحمية الغذائية 
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

ما هي التغذية المناسبة لمريض السكري؟

عزيزتي, من المهم مراعاة التغذية السليمة وتناول غذاء صحي لتجنب أي مضاعفات في ارتفاع السك, فيجب التحكم قدر الإمكان بمستوى السكر في الدم لأن القراءات المتفاوتة بالنزول والارتفاع تهدم الجسم داخليا وتؤدي إلى هزول وضعف الجسم, لذلك أنصحك بالمحافظة على نظامك الصحي مع إجراء بعض التعديلات عليه:

 

• تناولي أكثر من وجبة خلال النهار لتصل عدد الوجبات إلى 6 وجبات في اليوم.
• تناولي مصادر الكاربوهيدرات الصحية على الفطور والغداء والعشاء مثل خبز النخالة, الشوفان, والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل وحبوب الكيناوا والتي تعمل على رفع معدل السكر بشكل أقل مقارنتا من الانواع الاخرى نظرا لاحتوائها على الالياف.
• تناولي البقوليات مثل العدس والفول والحمص لأنها عالية بالقيمة الغذائية ولا تؤدي الى ارتفاع مستوى السكر بشكل عالي.
• تناولي الدهون الصحية والتي تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا والأفوكادو والمكسرات الغير مملحة وزبدة اللوز, يمكنك اضافة هذه الأصناف إلى السلطات والشوربات.
• شرب 8 أكواب ماء في اليوم على الاقل وذلك للتخفيف من الاصابة بالتهاب المسالك البولية ولطرد الفضلات الايضية التي تزيد من حالة مرض السكر مثل البولة والاملاح.
• تناولي سمك لسالمون أو التونة أو الهامور أو الكنعد مرتين في الأسبوع.
• مارسي رياضة حمل الأوزان لكي تقوم باعادة بناء العضلات مما يعطي مظهر ومتناسق لجسمك.
• يجب إجراء فحص للسكر بشكل دوري يوميا للتأكد من القراءات سليمة, وفي حال لاحظت ارتفاع بالسكر قومي باستشارة الطبيب.

 

مثال لبرنامج غذائي للسكري

 

• الفطور: كوب حليب قليل الدسم أو كوب لبن قليل الدسم+ قطعة جبنة بيضاء مغلية+ 2 شريحة خبز أسمر أو 1/4 رغيف خبز عربي أسمر + كوب من شرائح بندورة وخيار وفليفلة.
• وجبة خفيفة: حبة موز صغيرة
• الغداء: نص كوب أرز أو برغل أو فريكة + ربع دجاج صغيرة أو 100غ لحمة عجل + كوب سلطة خضراء+ كوب جلي
• وجبة خفيفة: حبة تفاحة صغيرة
• العشاء: نص كوب بطاطا مسلوقة + 60غ لحمة حمراء قليلة الدهن أو 3 قطع تيركي + كوب سلطة+ كوب لبن مخيض
• وجبة خفيفة: قطعة بسكوت متوسطة الحجم من القمح الكامل.