إسأل طبيب الآن
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 98%
طبيب
كيف اقلع ع التدخين
كيف اقلع ع التدخين
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور بلال عثمان
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.8%
ما هي طرق الاقلاع عن التدخين ؟
يتم الاقلاع عن التدخين من خلال الحرص على وجود نية وعزيمة واصرار داخلي نابع من الشخص نفسه بضرورة التوقف عن التدخين , مع الحرص على القراءة الكاملة والشاملة عن اضرار التدخين على الصحة من اجل تجنب الرجوع الى التدخين , بالاضافة الى الحرص على الابتعاد عن اماكن وتجمعات المدخنين , بالاضافة الى الحرص على تجنب الجلوس او مجاورة المدخنين وخاصة في فترة الاقلاع عن التدخين , بالاضافة الى الحرص على اللجوء الى ممارسة الرياضة اليومية من اجل التخلص من الطاقة السلبية في الجسم وتنشيط الدورة الدموية , مع التعزيز من تناول الاطعمة الصحية الغنية بجميع العناصر الضرورية للجسم , بالاضافة الى الراحة النفسية والعقلية وتجنب التوتر والقلق , والحرص على شرب كميات وفيرة من المياه بشكل يومي , مع الحرص على تناول بعض الادوية المخففة لاعراض التدخين مثل تناول دواء zyban , بالاضافة الى اللجوء الى استخدام بعض بدائل النيكوتين مثل لاصقات النيكوتين وعلكة النيكوتين
ما هي اعراض الاقلاع عن التدخين ؟
بماذا ننصح ؟
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
يتم الاقلاع عن التدخين من خلال الحرص على وجود نية وعزيمة واصرار داخلي نابع من الشخص نفسه بضرورة التوقف عن التدخين , مع الحرص على القراءة الكاملة والشاملة عن اضرار التدخين على الصحة من اجل تجنب الرجوع الى التدخين , بالاضافة الى الحرص على الابتعاد عن اماكن وتجمعات المدخنين , بالاضافة الى الحرص على تجنب الجلوس او مجاورة المدخنين وخاصة في فترة الاقلاع عن التدخين , بالاضافة الى الحرص على اللجوء الى ممارسة الرياضة اليومية من اجل التخلص من الطاقة السلبية في الجسم وتنشيط الدورة الدموية , مع التعزيز من تناول الاطعمة الصحية الغنية بجميع العناصر الضرورية للجسم , بالاضافة الى الراحة النفسية والعقلية وتجنب التوتر والقلق , والحرص على شرب كميات وفيرة من المياه بشكل يومي , مع الحرص على تناول بعض الادوية المخففة لاعراض التدخين مثل تناول دواء zyban , بالاضافة الى اللجوء الى استخدام بعض بدائل النيكوتين مثل لاصقات النيكوتين وعلكة النيكوتين
ما هي اعراض الاقلاع عن التدخين ؟
- الدوخة
- العصبية
- الم في الصدر
- السعال
- كثرة النوم
- الارق
- التعب
بماذا ننصح ؟
- ان التدخين من اهم الاسباب المؤدية الى الاصابة بمشاكل الجهاز التنفسي , لذالك ننصح بضرورة التوقف عن التدخين
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير , كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال , بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل طبيب
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود