انا متزوج من سنه وشهرين ولم ادخل علي زوجتي حتي...

المدة التي ذكرتها في استفسارك كبيرة جدا وتحتاج إلى تعامل جدي وحقيقي, توضح أنك لربما تعاني من الخوف من الجماع وهو نتيجة لأسباب نفسية كالقلق والتوتر التي تتوقع حدوثه في هذه التجربة مما يمكن أن يضعف أداءك أو لا يجعله بالشكل المطلوب، أو ضعف الثقافة الجنسية مما تشكل خلل في التواصل الجنسي بين الزوجين والقدرة على إتمام الرجل لذلك, كون الزواج تقليدي وعدم اعتيادك العاطفي على زوجتك وعدم وجود محفز قوي لشهوتك, ولربما بسبب سمات شخصية في الزوجة وعدم استعدادها لذلك أو إشعارك بانها خائفة ومازالت بحاجة للتمهيد وعدم وجود تشجيع منها ورد فعل.

ولتحسين هذا الأمر يمكن الاستعانة بالإرشادات التالية:

•  تعرف الزوجين على كافة المعلومات الجنسية الصحيحة، والتي يمكن الحصول عليها من خلال أطباء متخصصين أو القراءة من مصادر موثوقة، حيث أن الثقافة الجنسية من أهم الأمور التي تساعد في التواصل الجنسي الجيد بين الزوجين.
• ممارسة تمارين الاسترخاء وتمارين التنفس العميق بانتظام لتخفيف توترك وخوفك وتصفية ذهنك للتفكير باتزان
• التحدث مع شخص مقرب منك كأخيك أو صديقك المقرب لتعديل افكارك وتوجيهك للتصرفات الصحيحة وتعليمك كيفية فعل ذلك وكيفية مواجهة أسبابك أو خوفك
• مشاهدة فيديوهات لاشخاص مروا بنفس تجربتك من عدم القدرة على الجماع والتعلم منهم كيف تجاوزوها وكم أن الأمر لا يحتاج فقط من الشخص السيطرة على اعصابه وتحفيز نفسه
• التحضير للجماع مهم، ومن المفترض أن تكون هنالك مقدمات ومداعبات من زوجتك أيضا لك لتحفيز شهوتك، والحديث مع زوجتك بوضوح عن الامر وطلب المساعدة منها لن تنقص من رجولتك شيء ولن تؤثر سلبيا على علاقتكم بقدر ما ستكون توضيح لرغبتك ببذل الجهد لأجل هذا الزواج وهذه العلاقة, وتفهم ودعم الطرف الثاني في عملية الجماع هو خطوة مهمة لتجاوز عدم القدرة على إتمامها.
• زيارة طبيب لتقييم حالتك وفحص ما إذا كانت هناك مشكلة تتطلب العلاج وتستلزم علاج دوائي 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب