السلام عليكم انا،دخلت في صدمة زوجي،تزوج علي،ماا...

مشاعر الحزن والمشاعر السلبية تشكلت لديكِ نتيجة ما واجهتيه من صدمة زواج زوجك عليكِ مما أرهقك نفسياً وجسدياً، ولكن هذا لا يعني ان حياتك انتهت بل أنتِ الآن عليكِ ان تفكري من منظور آخر ان هناك أهداف عليكِ ان تركزي عليها وهي الاهتمام بأبنائك وبنفسك، كما ويمكنك ان تختاري وقت مناسب وتتحدثي مع زوجك حول بعض التفاصيل كي تتفقوا على طريق التعامل بينكما والمواعيد التي سيكون بها معك، كلما داخلتِ بالتفاصيل بينك وبينه بحوار وهدوء ومناقشة ستجدين ان مشاعر الحزن ستنطفئ تدريجياً، المهم أن يكون عادل بينكما.
هناك بعض النساء تقع في نفس المشكلة تجدينها تنسحب من حياة الزوج وتختصر على نفسها الطريق فتطلب الطلاق وهناك من تفكر من ناحية إيجابية وهي التقرب من الزوج ومحاول التعلم من الأسباب التي دفعته للزواج وان تنظري إلى جوانب التقصير، لا تتسرعي في أي قرار تتخذينه. وأكثري من تطبيق تمارين التنفس العميق، فهي تريحك من الداخل وتخفف من حجم الضيق والخنقة الداخلية، كما وحافظي على ممارسة الرياضة فهي تبعث بداخلك مشاعر الراحة والطمأنينة مع أهمية ان تتحدثي مع شخص مقرب منكِ حول مشاعرك كي تفضي أولاً بأول ما بداخلك.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

انتِ الأقدر على معرفة مدى قدرتك على التحمل، اسألي نفسك ان كنتِ قادرة على العيش معه وهو متزوج من امرأة أخرى أم لا، ان استطعتِ ذلك وتجبينه ستتمكنين من التأقلم على ذلك والاتفاق معه على الأيام التي سيكون بها معكِ، أما ان وجدتِ أنكِ لن تقدري على ذلك فالقرار لكِ سواء بالابتعاد والانفصال او العودة، وكوني على ثقة أنه لا يمكن ولا يجوز لأحد أن يقرر عنكِ ذلك، فالفعل قد وقع وتزوج عليكِ، كوني واقعية في منح مشاعر الحب له بحيث لا يكون حب مرضي، تحادثوا سوياً ان كان هناك تواصل بينكما لتحددي مسار العلاقة بينكما بعد حديثك معه.

الامر بالفعل قاسي ولكن التفاهم بينكما هو الحل الأنسب للمشكلة، إما لتصحيح مسار العلاقة بينكما والتفاهم أو الاتفاق على الانفصال، لا بد من إيجاد خط تواصل بينكما سواء من خلالك مباشرة أو من خلال طرف وسيط آخر بينكما.