إسأل دكتورة نفسية الآن

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 21758 | نسبة الرضا 98.2%

الزواج و الإرشاد الأسري
تم تقييم هذه الإجابة:

كيف الاقي نفسي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: رشا عمر

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 21758 | نسبة الرضا 98.2%

كى تجد نفسك فلابد من فهمها أولا و فهم الذات من خلال النظر داخل النفس والتعرف على الاسباب الكامنه وراء اتخاذ القرار وكيفية تحسين الذات ومعرفة ما يحقق السعاده 

ويمكن تحقيق ذلك من خلال الطرق الاتيه:-
- اداء تمارين الكتابه الشخصيه وذلك من خلال الاستنتاجات الشخصيه اى التفكير فى اشياء جديده لم تكن معروفه مسبقا
- تحديد مواطن القوه والضعف فى الشخصيه ثم مقارنتها مع تلك الموجوده لدى الاصدقاء والزملاء وافراد العائله 
- دراسة اولويات الحياه ومقارنتها مع تلك الموجوده لدى اولئك الذين يحترمهم الشخص
- تحليل الفكر والافعال ويتحقق ذلك من خلال الاتى:-
- تجنب الكبت وعدم اتخاذ ردود فعل غير مناسبه
- الانفتاح على الافكار من خلال استماع الفرد لما يقوله الاخرون
- الشعور بالرضا والمتعه اللى جانب الحفاظ على الصحه
- تنفيذ المهام الموكله لديك
- ملاحظة كيفية التفاعل مع الاخرين 
ملاحظة الطريقه التى يتفاعل بها الاخرون مع غيرهم 
- دراسة الاشياء التى لها تأثير على كيفية تصور العالم والتفكير به 
- محبة النفس ورعايتها 
- البحث عن قدوه 
- التفكير قبل الكلام والتفكير بايجابيه 
- الصدق والاصغاء للاخرين 
- التكيف مع المواقف
- تحدى الذات وفعل اشياء جديده
- البحث عن مرشد او ناصح لتعلم المزيد
- واخيرا تنمية ثقتك بنفسك  

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

رشا عمر

رشا عمر

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 21758 | نسبة الرضا 98.2%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار