إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
عندما تكون في حالة من الحزن المتكرر ستلاحظ أن جهازك المناعي لا يعمل بشكل جيد فيؤثر الحزن على مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن إحساسكِ بالتوتر والقلق كما يجعلكِ تصاب بالإكتئاب النفسي ويؤدي الحزن إلى تقلبات مزاجية وعدم تحسين المزاج والسلوك الإجتماعي والشهية للطعام والرغبة الجنسية ويؤدي الحزن للرغبة في البكاء وتراكم الأفكار السلبية والمحزنة في الدماغ وصولا للتوتر والعصبية والبكاء والإنعزال فيجب الإسترخاء والتنفيس النفسي والإنفعالي حتى يزيد إفراز هرمون الإندروفين المسؤول عن شعوركِ بالراحة والسعاده ومواجهة الحزن وتجنبه ، والخروج من حالة الحزن بالابتعاد عن مايسبب لك الشعور بالحزن والزيادة في المخالطة مع الاشخاص الايجابين المرحين من حولك ، ايضا لابد وان تحدد اهدافا جديدة في حياتك وتسعى للوصول اليها وتزيد من ثقتك بنفسك وتعزيز ارادتك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
