إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
أعاني من الوحدة ولدي صعوبة في تكوين العلاقات...
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الغربة والإنتقال من الوطن للعيش في بلد آخر بغرض العمل أوالدراسة تجربةً صعبة بالنسبة للعديد من الأشخاص وماتفرضه الظروف عليهم كالعيش وحيدًا والبعد عن الأهل والأصدقاء والعائلة والأسرة خاصة والشعور بضعف الثقة بالنفس والإكتئاب والوحدة وصعوبة التأقلم مع المجتمع والأشخاص حوله في غربته ،إضافة إلى ضغط العمل والخوف من عدم الكفاية المادية للحياة ،فيجب الإهتمام بممارسة التمارين الرياضية والابتعاد عن السهر والراحه النفسية وتكرار التواصل مع الأهل والتفكير في المستقبل والتخطيط بإيجابية نحوه ، عدم التفكير الزائد في السلبيات والإهتمام بالسبب الوحيد للغربة والعمل على تحقيقه،تعزيز العلاقات العامة والتقليل من المنبهات والأمور المقلقة للعقل والمحزنة للنفس.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
