إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
اهلا
اهلا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا هذا المرة الاولى
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اريد الحديث معه
إطرح سؤالك
الرد من العميل
اهلا دكتورة انا لدي ضغوط من العمل احاول الاندماج معها لكن أواجه صعوبة كبيرة هي ان العمل في مكان لا استطيع الخروج منه لمدة شهر و هذا من بعد وباء كورونا. افكر كثير ولا استطيع النوم كثيرا بعض الاحيان احس اني في قبر من شدة الضيق و احس بضيق في الصدر و ارهاق ماذا تنصحيني ان افعل. علما اني لم ازر دكتور نفسي من قبل لني متخوف من طرق العلاجية لكن هل هناك طريقة غير علاجية بالادوية. شكرا
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
يحب الانسان العيش براحه وحرية ولكن ليس دوما تسير الامور كما نتمنى فهناك ظروف واسباب لايمكن للشخص تغييرها بل لابد ان يتعايش معها حتى تسير حياته بانتظام واستقرار ويبتعد عن الضغوطات النفسية ويرتاح عقله ،ومن تلك التقادير الكوارث الطبيعية ومنها الاوبئة والامراض كمرض كورونا الذي يحتاج للحرص والنفسية القوية حتى تكون حصنا ومانعا لك منه ، والابتعاد والحجر من اهم نصائح التعامل معه ، فلابد وان تقنع نفسك بتلك الامور وان تجتهد لتتكيف مع ذلك الامر ، قوي نفسك وحاول تنظيم وقتك وترتيب احتياجاتك في تلك الفترة حتى لاتشعر بالتعب والقلق ، حاول ان تتعلم انشطة ايجابية جديدة وان تشغل وقتك بممارسة الرياضة والمواهب والهوايات وتتعلم ماهو مفيد ، يمكنك الاطلاع والقراءة والحديث مع الاصدقاء والاهل في وقت الفراغ بعد العمل والراحه عن طريق الانترنت ، لاتفكر بالحاح وفكر بالامر في ايجابياته حتى تستطيع التعايش مع الامر .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
