إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
اشعر بالقلقل وعدم ثقة
اشعر بالقلقل وعدم ثقة
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
يضايقوني بعض شباب بالعمل
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن الشعور بالقلق والتوتر يعكس على حالتك النفسية بالأثار السلبية ويجعلك تشعر بفقدان ثقتك بنفسك لذلك يجب عليك أن تعمل على الحد من التوتر والقلق من خلال وقف التفكير في المواقف السلبية التي تتعرض لها وكذلك يجب عليك أن تعمل على تطبيق تمرين الاسترخاء وكذلك الاجتهاد بالوصول لأهدافك والابتعاد عن الجلوس لوحدك ومن المهم ان تعمل على زيادة ثقتك بنفسك من خلال :
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليك ان تنظر لنفسك بنظرة ايجابية .
- يجب عليك ان تتخلص من الطاقة السلبية من خلال ممارسة الانشطة الرياضية وهذا يساعد في تحسين حالتك المزاجية .
- يجب عليك ان تواجه كل الافكار المحبطة التي ترتاد لدماغك .
- يجب عليك ان تهتم بمظهرك بشكل عام وشكلك الخارجي .
- يجب عليك ان تتفاعل مع المجتمع وان تعطيه قيمة كبيره .
- يجب عليك ان تقتنع بوجود امكانيات وقدرات عندك ويمكنك الوصول لها .
- انظر للنصف الممتلئ من الكأس وليس الفارغ وهذا طبقه في كل حياتك .
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
اشعر بعدم الثقة
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
من أجل ان تساعد نفسك بالخروج من هذه الحالة يجب عليك أن تلتزم بالتعليمات السابقة حتى تتمكن من زيادة ثقتك بنفسك.
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
