إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%
الرد من العميل
كيف يمكن التهلص من الارهاق العصبي
الرد من العميل
سنه و٣ اشهر
الرد من العميل
لا
الرد من العميل
لا يوجد
الرد من العميل
ماهذا
الرد من العميل
مرحبا
الرد من العميل
مرحبا
الرد من العميل
مرحبا
الرد من العميل
مرحبا
الرد من العميل
مرحبا
الرد من العميل
مرحبا
الرد من العميل
مرحبا
الرد من العميل
مرحبا
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.5%
ضغوط الحياة تتسبب فى الشعور بالارهاق و التعب المستمر و الذي يؤثر على الحالة النفسية ، و يتسبب فى ظهور اللق و التوتر و العصبية ..
و اليك بعض النصائح للتخلص من الاجهاد و الارهاق العصبي و النفسي:
الاستماع الى الموسيقى الهادئة ،فهي لها تأثير إيجابى على الأعصاب
ركز على الأحداث الايجابية و السعيدة فى حياتك و تذكرها وقتما تشعر بالضيق
شاهد الفيدوهات المضحكة و اجلس مع الأشخاص المرحين
أخذ حمام دافىء يساعد على تحسين المزاج
تناول المشروبات المهدئة كالبابونج و النعناع و تجنب المشروبات الت تحتوى على الكافيين
أحصل على قدر كافي من النوم
أشرب المياه بكثرة
و اليك بعض النصائح للتخلص من الاجهاد و الارهاق العصبي و النفسي:
الاستماع الى الموسيقى الهادئة ،فهي لها تأثير إيجابى على الأعصاب
ركز على الأحداث الايجابية و السعيدة فى حياتك و تذكرها وقتما تشعر بالضيق
شاهد الفيدوهات المضحكة و اجلس مع الأشخاص المرحين
أخذ حمام دافىء يساعد على تحسين المزاج
تناول المشروبات المهدئة كالبابونج و النعناع و تجنب المشروبات الت تحتوى على الكافيين
أحصل على قدر كافي من النوم
أشرب المياه بكثرة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابالرد من العميل
مرحبا
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.8%
اهلا بحضرتك تفضل بطرح استفسارك
إسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
