اعاني بشكل دائم من الغوص في تخيلات لا ابدأ فيها...

اعاني بشكل دائم من الغوص في تخيلات لا ابدأ فيها بارادتي و هي اما انت تكون سلبية او ايجابية وما اتخيله هي مواقف متنوعه منها ما هو مضحك او مؤثر او اني اتخيل موقف مأساوي او موقف عنيف او موقف يثير غضبي و هذه التخيلات ينتج عنها تحريك مشاعري و تغير حالتي من السعادة الي الحزن والغضب فاذا كنت قد تخيلت موقفا مضحكا او مسعدا فاني ابدأ بالضحك او الابتسام و اذا تخيلت موقفا سيئا فاني ادخل في حالة غضب و حزن و ربنا يصل الامر باني اتفاعل مع هذه التخيلات بجسدي فمثلا الوح بيدي او ان اضرب شيئا او ارميه من الاستياء ، و انا لا انتبه بأني دخلت في هذه التخيلات الا من بعد ان تتسبب في تاثير نفسي و عاطفي فلا انتبه بأن كل ما في الامر هو مجرد تخيلات الا من بعد ان اري نفسي اضحك او اغضب او احزن بلا سبب حقيقي فابدا بعدها بتهدئة نفسي و محاولة نسيان ما حدث و ما كنت اتوهمه و اتخيله ، هذه التخيلات تكون عن شخصيات حقيقية من الاهل و شخصيات تعاملت معها تكون التخيلات مزعجة احيانا مثل ان اظن انهم يتآمرون علي في موقف او يؤذونني او يكرهوني و تتكرر هذه التخيلات و ربما نفس الفكرة و نفس الوقف حتي و لو بعد ان اقنع نفسي بان هذه اوهام و لن تحدث فربما بعد ان اطمأن تعود مجددا ، و ما يتسبب في بداية هذه التخيلات هو شيء في الواقع و لكنه بسيط و عادي و بعيد عن التطورات السلبية التي تحدث في هذه التخيلات ،اريد ان اعلم ما الذي تدل عليه هذه الاعراض و ما اسبابها و ان امكن تواجد طرق للتقليل منها او علاجها فأجرو الافادة .