إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا عندي عدم تركيز ونسيان وش علاجهم دكتور
انا عندي عدم تركيز ونسيان وش علاجهم دكتور
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
ايه راجعت
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
ابغى علاج نسيان وعدم تركيز
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
النسيان وعدم التركيز قد ياتي نتيجة لحالة الضغط النفسي ، او تكدس الأعمال وتعددها في وقت واحد ، اضافة الى حالة التوتر والقلق التي تضرب الكيان الداخلي وتشتت الذهن ، وحتى تقوي ذاكرتك:
- خذ قسط كافي من النوم.
- غذاء صحي ومفيد يحتوي على الأوميجا 3.
- تنظيم الأعمال بتسلسل كل على حدة.
- ممارسة تمارين التنفس العميق والرياضة.
- مارس الألعاب الذهنية وتمارين التذكر.
- التخلص من المشكلات والضغوطات التي تثير التفكير والضغط ، والقلق .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
