إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا اسمي مازن عمري ١٥ سنه. بدأت منذ ٣ ثنوات...
انا اسمي مازن عمري ١٥ سنه. بدأت منذ ٣ ثنوات بالقيام بعاده سيءه لاكن بعد مرور الوقت بدأت ادرك ان هذا شيء سيء و عليه الابتعاد عنه و بالفعل بدأت ابتعد لاكن كل مره كنت ابعد فيها كنت ارجع الى نقطة البدايهفأستسلمت و منذ ٣ ايام بدأت أفكر لماذا انا لا اتوقف لماذا اهضرت عمري اقوم بشيء يجعلني سعيدا ليوم و يجعلني باءسا لأسبوع فقررت ان اتوقف و اركز في حياتي عندما بدأت بالتركيز على حياتي وجدت أنني ليس لدي الكثير من الأشياء التي لده الأشخاص الناجحين مثلا ان أعاني من ضعف في التوصل مع الأشخاص فبدأت أفكر انه لن يحبني الناس الذين يتكلمون معي و بدأت اسئل نفسي سؤال بعد عدة سنوات عندما أتزوج كيف سأتكلم مع فتاة أحلامي كيف سأجذبها ثم بدأت بالقراءه وأخذ نصائح من الأشخاص اللذين أعرفهم لاكن لا يجدي نفعا هل لديك حل ايها الطبيب
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شمراك
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
بداية ان العادات السيئة كثيرة ومتنوعة يمارسها الانسان بقدرته أحيانا ورغما عن إرادته أحيانا وتكون كردة فعل في أحيانا ثانية ،وحتى تتخلص من العادات السيئة إليك النصائح التالية:
- الإصرار والعزيمة القوية في ترك تلك العادة السيئة
- اجلس مع نفسك وحاسبها وحدد العادات السيئة وفكر في كيفية التخلص منها
- حدد هدفك والوقت الذي ستقضيه حتى تتخلص تماما من عادتك السيئة
- ضع خطة تدريجية حتى تتبعها فالتدريج اسهل على النفس من الطريقة الكلية في التخلص من العادات السيئة
- ابتعد عن كل مسببات العادات السيئة وخاطب نفسك بإيجابيه
- ابتعد عن الأشخاص السلبين وصاحب الأشخاص الإيجابين
- اشغل وقت فراغك بأنشطة مفيدة
- كل ماتذكرت العادة السيئة اشغل وقتك بتمرين رياضي أو نشاط إسترخاء أو التنفس العميق.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
