إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن علاج الصدمة يتطلب منك أن تتبع هذه الإرشادات:يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب
- أن تعمل على تعديل نظرتك وتفكيرك بإتجاه الحدث الصادم الذي تعرضة له.
- لابد منك من وقف الأفكار السلبية التي ترتاد لدماغك اتجاه الحدث الصادم.
- انظر لما حدث أنه قد يحدث مع أي انسان وانه قد يشكل للاخرين حدث صادم.
- عزز من ثقتك بنفسك من خلال النظر لذاتك بنظرة ايجابية وانك قد مررت بأحداث قاسية وأنك لم تتأثر.
- اجعل الجانب الديني حاضر في حياتك ومواقفك.
- حاول ان تتعرف على الحدث الذي تعرضت له الذي جعلك تنصدم وتقرب منه حتي تكسر حالة الخوف التي تسيطر عليك.
- لا تفكري كثيراً بما مررت به.
- لا تجلس لوحدك وجالس من تُحب وتحدث عن ما يجول بخاطرك.
- من المهم ان تراجع المختص النفسي.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
