عندي مشكله الخوف من الاشياء والشك في عدم نظافتها...

مظاهر الاصابه بالوسواس:
-الشك بفقدان الشئ أو نسيانه
- الشك فى نظافة الأشياء الموجوده حوله
- الشعور بالخوف وعدم الاحساس بالأمان 
- الالتزام ببرنامج معين مع الحرص على عدم تنفيذه
واليك سيدتى طرق للتخلص من وسواس النظافه:
- أن تقومى باختيار الشخصيه التى ترغبى أن تكونى عليها لأن وسواس النظافه عندما يسيطر على الشخص يعزله عن مجتمعه
- أن تتعاملى مع المرض أنه عدو لك لا يحب النجاح لصاحبه وحتى يضمن صاحبه السعاده يجب أن يتخلص منه وعليه أن تدرك بأنه لواستسلمتى له فان هذه ستسيطر على حياتك
- ان تمنحى نفسك الفرصه حتى ترجع ثقتك وحتى تتخلصى من كافة الافكار الوسواسيه
- أن تعملى على توجيه الوسواس الى الجوانب الصحيه بدون المبالغه فيه
- أن تمتنعى عن ممارسة الاعمال التى تقومى بها لتحقيق النظافه الزائده
- أن تعملى على كسر كافة الحواجز بينك وبين الاخرين وأن تظهرى لهم بأنك قادره على السيطره على نفسك 
- تجنبى التفكير بالنظافه وذلك من خلال ممارسة عدة نشاطات كالرياضه مثلا
-لاتستسلمى لان ذلك سيعطى فرصه للمرض ان يسيطر عليك 
- اذا زاد الأمر عن حده فلابد للذهاب الى الطبيب المختص لعمل اللازم
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب