إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
م انا صغيره تعرضت التحرش م اثنين م اقاربي اثر فتره...
م انا صغيره تعرضت التحرش م اثنين م اقاربي اثر فتره ع نفسيتي مو قادره اللحين اتقبل رجال ف حياتي واحد يتقرب مني مابين فتره وفتره صارت اتحلم فيهم
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.8%
التحرش من أقسى التجارب التى قد تتعرض لها الفتاة و المرور بخبرة كهذه فى الطفولة لها أثر سلبى كبير و قد تسبب فى ظهور القلق و المخاوف و تكوين الافكار السلبية لديكى
و التعرض للكوابيس ناجم عن سيطرة مشاعر الخوف و الذنب و القلق على ذهنك
و لتخطى هذه الأزمة أنصحك بـ
التحدث مع شخص مقرب و الفضفضة بكل مايؤرقك من أفكار و مشاعر
التوجه لمختص نفسي لتطبيق جلسات العلاج النفسي و الذي سيساعدك على ازالة التوتر و التخلص من الافكار السلبية
توقفى عن التفكير فى الماضي ، فما حدث لا ذنب لكى فيه فأنتى كنتى طفلة لا تدرك و لا تستطيع الدفاع عن نفسها
تجاهلى الافكار المزعجة
ركزى على الحاضر و غيري من روتين حياتك
جعل يومك مشغول باستمرار
مارسي الرياضة و تمارين الاسترخاء ستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية وخفض القلق
و التعرض للكوابيس ناجم عن سيطرة مشاعر الخوف و الذنب و القلق على ذهنك
و لتخطى هذه الأزمة أنصحك بـ
التحدث مع شخص مقرب و الفضفضة بكل مايؤرقك من أفكار و مشاعر
التوجه لمختص نفسي لتطبيق جلسات العلاج النفسي و الذي سيساعدك على ازالة التوتر و التخلص من الافكار السلبية
توقفى عن التفكير فى الماضي ، فما حدث لا ذنب لكى فيه فأنتى كنتى طفلة لا تدرك و لا تستطيع الدفاع عن نفسها
تجاهلى الافكار المزعجة
ركزى على الحاضر و غيري من روتين حياتك
جعل يومك مشغول باستمرار
مارسي الرياضة و تمارين الاسترخاء ستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية وخفض القلق
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
