إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
يجب ان تعرف ماهي اسباب تبدل نفسيتك والظروف التي تتغير وتؤثر عليك من حولك وتبتعدعن الاسباب التي تعكر مزاجك وتسبب لك الغضب والحزن
حافظ على النوم الكافي وتناول الاطعمة المتنوعة والتي تساعد في تجديد النشاط والحيوية ، نظم وقتك بين العمل والراحة والترفية ولاتستسلم لوقت الفراغ
اخرج مع اصدقاءك الايجابيين وشارك في المخيمات والاندية الجماعية ، مارس تمارين الاسترخاء او تمارين السباحة والرسم وفرغ الطاقات السلبية لديك اول باول ولاتكبتها في داخلك فتسبب لك الانزعاج والضيق ،لاتحمل نفسك فوق طاقتها واجعل يومك دوما منظم ومليء بالاعمال والانشطة ولاتنسى اخذ قسطا من الراحه والنوم الكافي وان تحرص على فعل مايسعدك .
تحميل تطبيق جواب
حافظ على النوم الكافي وتناول الاطعمة المتنوعة والتي تساعد في تجديد النشاط والحيوية ، نظم وقتك بين العمل والراحة والترفية ولاتستسلم لوقت الفراغ
اخرج مع اصدقاءك الايجابيين وشارك في المخيمات والاندية الجماعية ، مارس تمارين الاسترخاء او تمارين السباحة والرسم وفرغ الطاقات السلبية لديك اول باول ولاتكبتها في داخلك فتسبب لك الانزعاج والضيق ،لاتحمل نفسك فوق طاقتها واجعل يومك دوما منظم ومليء بالاعمال والانشطة ولاتنسى اخذ قسطا من الراحه والنوم الكافي وان تحرص على فعل مايسعدك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
