إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن العمل على مواجهة مخاوفك وان تكوني واثقة من نفسك يجب عليكي أن تتبعي الارشادات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليكي أن تعملي على تحديد أهدافك في المستقبل.
- يجب عليكي ان تنظر لنفسك بنظرة ايجابية.
- اعملي على وقف الافكار المخيفة التي تسيطر عليكي بل اعملي على مواجهة الافكار الملحة على دماغك.
- تذكري أن لكل إنسان ايجابيات وسلبيات فلابد ان تركزي على الايجابيات وان تصغير من نظرتك للسلبيات حتي تسيري في حياتك.
- لا تجلسي لوحدك حتي لا تعطي فرصة للافكار المخيفة بالسيطرة عليكي.
- جالسي كل من تُحبي وانظري لمدى ايجابيتهم للتعاطي مع المواقف الحياتية واكتسبي منهم ذلك.
- حققي بعض اهدافك البسيطة وهذا سيجعلك تقللي من الخوف وسيجعلك تنظري لنفسك بنظرة ايجابية.
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
السلام عليكم
الرد من العميل
انا سألتك من قبل ان كيف اواجه مخاوف الحياة وانت رديت عليا بطرق اعملها لكن احد مخاوفي هي ان اخاف اتكلم مع الناس وكيف ادردش معهم وكيف افتح صداقات واكون جريئة كيف افك هدا الخوف؟
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
