إسأل اخصائي نفسي الآن
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا شديده العصبيه علي اولادي وانا بعمل هل يوجد...
انا شديده العصبيه علي اولادي وانا بعمل هل يوجد علاج لعلاج العصبيه الشديده
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: سعيد نبهان
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
إن التخلص من العصبية التي تعيشي بها مع أبنائك يتطلب منك أن تتبعي الإرشادات التالية:
تحميل تطبيق جواب
- يجب عليكي أن تحددي المصدر الرئيسي وراء عصبيتك هل هي متعلقة بزوجك او ضغوط الحياة أو ضغوط الأولاد.
- يجب عليكي أن لا تستسلمي لهذه الحالة التي تسيطر عليكي وأن تواجهي الأفكار التي تدفعك للتصرف بعصبية.
- يجب عليكي ان تحرصي بشكل دائم ان تفرغي الطاقة السلبية من خلال التحدث للاخرين.
- يجب عليك ان تنامي بالوقت الكافي وان تكوني مرتاحة بشكل مستمر.
- فيتامين ب يساعد بشكل كبير على الحفاظ على الجهاز العصبي فلابد منك أن تتناوليه من خلال الصيدلي.
- فكري قبل ان تتخذي اي قرار او حتي ان تتحدثي بهدف تجنب التوتر والقلق.
- يجب عليكي ان تمارسي الرياضة بشكل يومي لتحسين حالتك المزاجية ولتفرغ الطاقة السلبية .
- الجلوس مع المحببين اليكي .
- تقربي من أولادك واستمعي لهم وشاركيهم العابهم حتي تزيدي تقرباً منهم.
- ادمجيهم بأنشطة في أندية لتفريغ طاقتهم السلبية.
- الابتعاد عن الافراد الذين يزيدون من حالتك العصبية.
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
سعيد نبهان
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
