السلام عليكم والرحمه ،، يعطيج العافيه دكتوره...

حين يكون الانسان مضغوط من العمل ويعاني من أمراض أخرى كالضغط والسكري تجدينه سريع الانفعال وصاحب شخصية عصبية، وهذا ما يحتاج أن تفهميه كي تراعي الحالة التي يكون فيها زوجك، كما ولا شك أن أثر الكلمة التي سمعتيها منه تركت مشاعر جارحة بداخلك رغم عدم تقصيرك وهذا الأمر ما يدفعك نحو التفكير بالانفصال، ولكن كوني على ثقة أن الانفصال ليس الحل، فليس هناك خلاف قوي يتطلب الانفصال، تجنبي أن تتسرعي في اتخذاذ ذلك القرار بل حافظي على حالة الاتزان النفسي والانفالي التي بداخلك.
حاولي ان تختاري الوقت المناسب كي تتحدثي معه دون أن يكون بينكما مشاجنات وبعيد عن مسمع ومرأى الأبناء، اسأليه حول الطريقة التي يحب أن تعامليه بها ومن ثم تحدثي حول الطريقة التي تحبين أن يكون بها معك، أخبريه كم أ،كش بحاجة لتشعري به، فالرجال بشكل عام يميلون للجفاء في التعامل ولكنهم سرعان ما يضعفوا في بعض المواقف، استغلي تلك المواقف كي ترسخي لديه بعض المفاهيم وطرق التعامل بينكما.
كما ومن المهم أن تحافظي على أن تتبعي أساليب وطرق التفريغ النفسي والانفعالي من خلال ممارسة الرياضة وتطبيق تمارين الاسترهاء والتنفس العميق، التحدث مع صديقاتك وأقاربك فهذا يخلق نوع من التغيير في حالتك المزاجية وستشعرين أنكِ قادرة على استبعاب الحالة التي يمر بها زوجك واحتوائه.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

من الخطأ ان تعتمدي على احساسك أنه لا يحبك فقط، فهي في النهاية تبقى مجرد مشاعر قد تكون مغلوطة، حاولي ألا تفسري تصرفه علىى أنه ضدك، والمطلوب هو أن تعيدي التفكير بالعلاقة من ناحية إيجابية، وحين يعود استقبليه دون أن تعاتبيه كي لا يشعر بالنفور وكأن شيء جديد لم يتغير، بل تعالمي كأنه لا يوجد خلاف، فقد تكون فرصة لتحسين العلاقة بينكما، كما ومن المهم أن تحاولي التأثير به ليغير من أسلوبه، وتعرفي على طباعه والمواقف التي تزعجه، غيري من الروتين الذي تقومين به حتى تستعيدي المشاعر معه.
كوني صبورة وذكية في التعامل معه في مختلف المواقف، وحدثيه عن مشاعرك في أحسن حالاته بمعنى أن تختاري الوقت المناسب.