إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3993 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

اريد جسم جميل

تم تقييم هذه الإجابة:
اريد جسم جميل
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
العمر 19 الجنس ذكر
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3993 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه حتى تحصل على جسم رياضي ومشدود انصحك بان تحافظ على التمارين بشكل يومي او شبه يومي وان تركز على تمارين المقاومة والقوة وتمارين الايروبكس.
يجب ان تتمرن على امور مثل المشي والجري بالاضافة الى تمارين المعدة والضغط وقبضة بلانك والقرفصاء.
كما ان تمارين الاوزان الحرة مفيدة جدا في حال رغبتك في ابراز بعض عضلات الجسم.
كما انه من الممكن ان تتابع الرابط التالي وفيه بعض الارشادات الغذائية للمحافظة على جسمك بطريقة صحيحة
جسم رياضي
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

بارك الله فيك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3993 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز وبارك الله بك ايضا.
يسعدنا خدمتك في اي وقت

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3993 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار