انا افكر في الانتحار وانهاء العذاب الذي انا فيه

من الاعراض المذكورة يتضح انك تعاني من اضطراب الاكتئاب مرض يصيب النفس والجسم ويجعل الشخص يشعر بالكآبة والحزن والضيق من الحياة وعدم القدرة على ممارستها بطبيعتها فيميل للشعور بالموت وعدم حب الحياة وعدم المتعه مع الاشخاص فيها
اعراضه                                                                                  
الاحساس بالعصبية وانعدام الامل
فقدان المتعة في ممارسة فعاليات الحياة اليومية
البكاء واضطرابات النوم والطعام
قلق وهم وضجر
احساس بالتعب والتفكير بالانتحار
علاجه:

-العلاج النفسي الذي يحتاج للتعاون بين الشخص المريض والمعالج النفسي للمتابعة في جلسات نفسية تساعده على التفريغ النفسي والتخلص من الضغوطات بممارسة بعض التمارين الخاصة بذلك كالاسترخاء والتتفس العميق

-العلاج السلوكي بالتخلص من الأفكار السلبية وابدالها بالافكار الإيجابية التي تساعد الشخص على تعزيز ثقته بنفسه وتقوية درجة رضاه عن ذاته

-هناك العلاجات المكملة والتي ترتكز على الشخص نفسه ومن حوله بالالتفاف الاسري والعائلي حوله واشعاره بانه غير وحيد وبقيمته في الحياة ، بزيادة علاقاته الاجتماعية وتوسيع علاقاته مع الأصدقاء والاقرباء

-ممارسة التمارين الرياضية واشغال أوقات الفراغ بالانشطة الإيجابية الأكثر فائده له والمحببه له

-الابتعاد عن الأسباب الرئيسية للحزن ومشاعر الكآبة والضيق

-العلاج الدوائي وذلك بالمتابعة الطبية مع الطبيب المختص ووصف الجرعات اللازمة من الدواء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي