إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم كيف اقدر انسى شخص متعبني ف حياتي...
السلام عليكم كيف اقدر انسى شخص متعبني ف حياتي حرفياً تعبت موقادره اتحمل يعاملني بقساوه فضيعه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
وودي افضفض واتكلم لشخص يكون فاهمني وفاهم شعوري
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.8%
كل انسان يكون سعيدا ان قرر ذلك وسعي نحو سعادته ، وقرر الى اي درجة يكون سعيدا أو الى اي أحد من خلال تجنب كل هو سلبي في الحياة والعمل بشكل مستمر على تحسين حياته بالتركيز على كل ما هو ايجابي وجميل ، وبالتالي لطالما أن هذا الشخص يسبب لك الألم النفسي والتعب ،وليس جيد المعاملة معك وتريدي أن تنسيه وقررتي ذلك ، فاليك الارشادات :
تخلصي من كمل شيء يربطك بهذا الشخص من كريات أو اشياء أو أغراض ، أو حتى وسائل تواصل ، وحاولي أن لا تلتقي به .
أشغلي نفسك وخاصة وقت فراغك في ممارسة الأنشطة والهوايات المحببة لتحسن المزاج والنفسية ،وتجنب التافكير في هذا الشخص.
تخلصي من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أخرى ايجابية.
أسسي علاقاتك جديدة ممن تنسجمي معهم وتشعري بالمرح.
احرصي على الخروج وقضاء اوقات ممتعة .
ضعي أهداف جديدة في حياتك وترجميها الى أنشطة واعمال في حياتك اليومية .
مارسي الرياضة وتمارين التنفس العميق للتخلص من مشاعرالكبت والسلبية.
تحدثي عن مشاعرك لشخص مقرب بهدف التفريغ والدعم.
تخلصي من كمل شيء يربطك بهذا الشخص من كريات أو اشياء أو أغراض ، أو حتى وسائل تواصل ، وحاولي أن لا تلتقي به .
أشغلي نفسك وخاصة وقت فراغك في ممارسة الأنشطة والهوايات المحببة لتحسن المزاج والنفسية ،وتجنب التافكير في هذا الشخص.
تخلصي من أي أفكار سلبية وغير منطقية وتبني أخرى ايجابية.
أسسي علاقاتك جديدة ممن تنسجمي معهم وتشعري بالمرح.
احرصي على الخروج وقضاء اوقات ممتعة .
ضعي أهداف جديدة في حياتك وترجميها الى أنشطة واعمال في حياتك اليومية .
مارسي الرياضة وتمارين التنفس العميق للتخلص من مشاعرالكبت والسلبية.
تحدثي عن مشاعرك لشخص مقرب بهدف التفريغ والدعم.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
