العلاقة و الصدمات

اذا كان استفسارك متعلق بالصدمة العاطفية ، فالصدمة العاطفية هي استجابة طبيعية لحدث عاطفي مزعج أصابك يرافقه شعوراً نفسيّاً بالعجز، والإرهاق، والخوف، وانعدام الأمان، والألم، بحيث ينعكس ذلك على سلوكك الخارجي والمتمثل فى اللجوء للعزلة والابتعاد عن الآخرين بسبب عدم ثقتك بهم، أو ضعف القدرة على التواصل معهم بشكلٍ جيد مما يؤثر على حياتك العملية والإجتماعية والنفسية
لذا للتغلب على تلك الصدمة وسرعة الخروج منها أقدم لكى الارشادات الاتيه:-
- اشغلى وقت فراغك بالأنشطه المفيده كتعلم لغه جديده اوالرسم
- ركزى فى دراستك واحرصى على التميز
- حاولى الخروج للتنزه مع الأصدقاء
- املئى عقلك وتفكيرك بالافكار الايجابيه
- ممارسة التمارين اللرياضيه لتفريغ الطاقه السلبيه
- الاشتراك في عمل خيرى مثل زيارة الايتام
- التقرب الى الله بممارسة الطاعات ففيها راحه وطمأنه للنفس
- الفضفضه الى أحد الأشخاص المقربين للتفريغ الانفعالى وعدم الكبت
- تحدى الالم الداخلى ولا تظرى للماضي فقد انتهى
- اعيدى تقيم حياتك وركزى على أهدافك
وأخيرا اعلمى سيدتى ان ليس كل علاقه حب فاشله هي انتهاء للحياه بل هي بدايه وقد تقابلين الشخص الذى تحبينه ويحبك حب صادق وتعيشى معه في سعادة فلا يعنى مرورك بخبره فاشله ان تفقدى الثقه فيمن حولك فنحن فى حياتنا نقابل العديد من الشخصبات وليس كل الاوقلت رضا وسعاده انما هناك بعض الابتلائات التى يختبرنا الله بها لحكمه بالغه
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب