إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3993 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

صباح النور دايره اعمل رياضه ابداء من وين

تم تقييم هذه الإجابة:
صباح النور دايره اعمل رياضه ابداء من وين
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
العمر ٤٠ سنه الوزن ٥٩ كيلو ذكر
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3993 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز ارجو التكرم بتوضيح الهدف من الرياضة هل هي لتنشيط الجسم فقط او لبناء العضلات او تريد انقاص الوزن.
بشكل عام فانه من الممكن ان تمارس رياضة الجري او المشي مع تمارين الضغط والمعدة والقرفصاء وقفز الحبل لشد الجسم وتنزيل الوزن وهي تمارين مفيدة جدا.
كما انه من الممكن ان تمارس تمارين رفع الاثقال بالاضافة الى تمارين المقاومة حتى تتمكن من زيادة الكتلة العضلية.
بشكل عام فان نوع التمارين يعتمد على ما تريده منها تحديدا
يمكنك تحميل تطبيق جوابكم لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير, كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالاضافة الى مواضيع اخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3993 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار