اريد طبيب نفسي

بداية يجب أنتعلمي ان ليس كل ما يتمناه الإنسان يتحقق ، والحياة لا تقف عند تجربة معينة أو شخص معين ، ولكنها تستمر ، ومة الواضح أنك مررت بتجربة عاطفية غير موفقة وضغط نفسي من قبل الأهل لعدم قبول من تحبينه ، وأنا أتفهم مشاعرك فالفراق بين الأحبة ليس أمرا سهلا ، ولكن أصبح هذا امرا واقعا الىن ويجب عليك أن تخرجي من هذه الحالة ، فهو تزوج والن له حياته الخاصة ، وبالتالي فلا تتركي نفسك أسيرة للحزن والتفكير في الماضي ، وحتى تخرجي من هذه الحالة اليك الارشادات:
تخلصي من كل ما يذكرك أو يربطك بالعلاقة الماضية .
ضعي اهدافا جديدة في حياتك وترجميها الى انشطة وأعمال في حياتك اليومية واشغلي نفسك بها ليكون كل تفكيرك بالمستقبل.
ابتعدي عن سماع أو مشاهدة الأفلام العاطفية والأغاني حتى لا تثير الذكريات لديك.
احرصي على الترفيه عن نفسك والخورج لقضاء أوقات من المرح.
مارسي الرياضة البدنية أو الاشتراك في احدى المراكز التي تقدم الانشطة.
مارسي هواياتك المحببة حتى تحسن المزاج لديك.
اتخذي قرار بعدم التحدث بالموضوع مع أحد نهائيا.
لا تقدمي على اي علاقة جديدة في الوقت الحالي حتى تتخلصي من العلاقة الماضية تماما والتفكير بها حتى تكون خياراتك ومشاعرك حقيقة .
مارسي تمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق مرتين في اليوم فيالهواء الطلق.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب

إن الحياة لا تقف على أحد وكما يقولون لو دامت لغيرك لما وصلت اليك لا تجعلي حياتك تقف على أحد هو بكل تأكيد مستمر بحياته بشكل طبيعي وربما تزوج وأسس عائلة وانت تقفين على أطلاله وتنتظرين من جثة هذا الحب أن يحيى النسيان نعمة رب العالمين علينا أنظري حولك هناك من ماتت امهاتهم وابائهم واخوانهم وهم أعز من اي حب وأستمرت حياتهم بفضل نعمة النسيان التي من الله علينا بها لماذا الاستسلام لماذا هو يعيش حياة مستقرة وانت تبكيه انسيه كما قد قام بنسيانك اخرجي الى الحياة فالحياة مليئة بما هو جميل وكوني على ثقة بالله بأنه سيعوضك خيرا وسيرسل لك من يستحقق وينسيك مرارة تلك الايام عزيزتي أنصحك بقرأة كتاب النسيان هو كتاب قيم سيساعدك كثيرا على النسيان اخرجي الى الحياة ستستغربين العالم الخارجي في البداية وستجدين صعوبة في الموضوع ولكن أنا واثقة تماما بأنك قوية وستواجهين تلك الظروف استعيني بالدعاء والصلاة فالله لا ينسى خلقه وادعيه بقلب صادق وستجدين الفرج قريب وتأكدي تماما بأن دعوة المظلوم مستجابة ولو بعد حين ادعي بحسبي الله ونعم الوكيل وانت موقنة بالاجابة فرب العالمين لا تضيع عنده الحقوق ان طال الزمن او قصر قد وضعت بإختبار قاسي كوني قوية واثبتي نفسك وقدرتك على الخروج منه وستخرجين لانك قوية واحمدي رب العالمين على أنك مظلومة ولست ظالمة فهذه نعمة تستحق الحمد عزيزتي

نتمنى لك التوفيق ونحن دائما في خدمتكم