كيف اتجاوز المواقف اللتي اثرت فيني ؟

تأثير المواقف بنا والتجارب الحياتية لا يجب ان يتعدى درجته, وما يساعدنا في هذا هو تذكير أنفسنا دائما بأولوياتنا وأهدافنا وما هو مهم للتركيز عليه, تذكير نفسك بأنك المسؤول الأول عن صحتك النفسية وان الإنسان يقع في مواقف صعبة وغير سارة تحدث به ارتباك وخلل نفسي معين ولكنه لا يجب أن يسمح لها بالاسترسال فالحياة مدرسة, ولولا وجود المواقف الصعبة والتجارب الغير محببة للنفس لما استطاع الإنسان التعلم وصقل شخصيته وامتلاك القوة النفسية وتعزيز صلابته, حاول ألا تدع نفسك للفراغ والوحدة لضمان عدم التفكير الزائد الغير مبرر بالمواقف, أشغل نفسك بكل ما هو مفيد من هوايات ونشاطات ومهام لتركيز انتباهك نحو أشياء أخرى غير المواقف, كلما شعرت بالضعف وبأنك تسترجعها حاول ان تتحدث مع شخص مقرب منك وحكيم وأن تجعله يعيد عقلك لصوابه ويعدل افكارك, تفريغ الطاقة السلبية الداخلية من المواقف مهم جدا لتجاوزها ويفيدك في هذا الكتابة والتدوين أو ممارسة الرياضة اليومية أو ممارسة اليوغا والتأمل, من الممكن الالتحاق بجلسات دعم نفسي وتطوير الحياة بشكل فردي او جماعي في المراكز النفسية والتعرف على تجارب الآخرين والتعلم منها كيفية إدارة مشاعرك والشعور بانك لست وحدك, تطوير شخصيتك ونمط تفكيرك من خلال قراءة كتب ومشاهدة محاضرات نفسية على اليوتيوب تجعلك اكثر فهما لما تريده وأكثر تقبلا للأحداث.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال، بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط: