إسأل دكتورة نفسية الآن
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
دكتوره أنا تعبت قوى من الحياه ال عايشاها
دكتوره أنا تعبت قوى من الحياه ال عايشاها
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
أنا حاولت الانتحار ٣مرات يادكتوره لانى تعبت وطاقتى خلصت انى اتحمل وضع أنا اتحطيت فيه من ١٣سنه وهو انى اتجوزت غصب عنى عشان بس أن اهلى عايزين كده لأنهم فقراء والعريس مرتاح فى عيشته وحاولت كتير انى اقوال لا بس طبعا ضرب واهانه فيا من امى وجوزتنى ونفذت ال فى دماغها أنا ولا مره حسيت انى مبسوطه فى حياتى أنا تعبانه بجد
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
ان الاعراض التي ذكرت من كآبة وحزن ومحاولة للانتحار هي من اعراض الاكتئاب النفسي الذي يشعرك بالتعب والضيق وعدم الرغبة في الحياة وافتقاد متعتها .
اعراضه:
الافكار الانتحارية
القلق والتوتر
الكآبة والحزن
الاجهاد العام وافتقاد التمتع بالحياة
تشتت التركيز
الاضطرابات في النوم والاكل
العصبية والغربة في البكاء
الجلوس وحيدة
علاجه :
تبديل الافكار السلبية بالايجابية والابتعاد عن لوم النفس عن الماضي واسبابه
محاولة التكيف مع الحياة والاهتمام في الايجابيات الشخصية بينكم والصفات الحسنة المشتركة بينكم
توسيع النظرة الايجابية للحياة وتجاهل السلبيات
الابتعاد عن اسباب الخلافات بينكم وممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق
الحرص على ايجاد جوانب اخرى في حياتك تشعرك بالمتعه والايجابية فيها وتعزز ثقتك بنفسك كالدراسة والعمل وتنمية موهبة معينة وتحقيق انجازات ترضيك وتشعرك بالايجابية في الحياة
الابتعاد عن فكرة الانتحار واشغال اوقات الفراغ بانشطة ايجابية مرغوبة لك
الفضفضة والحديث مع اشخاص مقربين منك
اعراضه:
الافكار الانتحارية
القلق والتوتر
الكآبة والحزن
الاجهاد العام وافتقاد التمتع بالحياة
تشتت التركيز
الاضطرابات في النوم والاكل
العصبية والغربة في البكاء
الجلوس وحيدة
علاجه :
تبديل الافكار السلبية بالايجابية والابتعاد عن لوم النفس عن الماضي واسبابه
محاولة التكيف مع الحياة والاهتمام في الايجابيات الشخصية بينكم والصفات الحسنة المشتركة بينكم
توسيع النظرة الايجابية للحياة وتجاهل السلبيات
الابتعاد عن اسباب الخلافات بينكم وممارسة تمارين الاسترخاء والتنفس العميق
الحرص على ايجاد جوانب اخرى في حياتك تشعرك بالمتعه والايجابية فيها وتعزز ثقتك بنفسك كالدراسة والعمل وتنمية موهبة معينة وتحقيق انجازات ترضيك وتشعرك بالايجابية في الحياة
الابتعاد عن فكرة الانتحار واشغال اوقات الفراغ بانشطة ايجابية مرغوبة لك
الفضفضة والحديث مع اشخاص مقربين منك
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي
إسأل دكتورة نفسية
إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
