إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36023 | نسبة الرضا 97.7%

أخصائي تغذية

انا عندي اعراض سن اليأس ماهي الأطعمة المفيده لهده...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا عندي اعراض سن اليأس ماهي الأطعمة المفيده لهده الأعراض
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
الجنس أنثي العمر 38 الوزن 55
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لالا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
انا لا احب أكل السمك

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36023 | نسبة الرضا 97.5%

أكلات مفيدة في سن الأمل

  • تناول الأطعمة الغنية بالبروتين و الأطعمة قليلة الدهون و عالية الألياف, مثل البقوليات
  • بذور الكتان تحتوي علي نسبة عالية من لجنين و هو أستروجين نباتي يحاكي عمل هرمون الأستروجين 
  • تناول الصويا و حليب الصويا, والتوفو يعمل علي زيادة مستويات هرمون الأستروجين لأنها تحتوي علي كميات كبيرة من isoflavonoids و هو أستروجين نباتي 
  • الفواكه المجففة خصوصا المشمش, الخوخ والتمرتحتوي  فيتو إستروجين التي تحاكي عمل الإستروجين بالجسم
  • تحتوي حبوب السمسم أيضا على مادة الفيتو إستروجين, وبإمكانك استخدام زيت السمسم 
  • الحبوب الكاملة قد تكون مفيدة في زيادة مستويات هرمون الأستروجين لدي النساء 
  • أيضا الكبدة, اللحم البقري, الشوفان, المكسرات, اللوز, البطاطا, الأفوكادو.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

شكرا وبارك الله فيك ويرحم والديك

الرد من العميل

ماهي الأطعمة المفيده لتنشيط المبايض؟

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36023 | نسبة الرضا 97.6%

تعتبر الأغذية السابقة مفيدة لرفع هرمونات الأنوثة وبالتالي تنشيط المبيض, يمكنك أيضا استشارة الطبيب حول العلاجات اللازمة في هذذه المرحلة.

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36023 | نسبة الرضا 97.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار