إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 12800 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

اكره نفسي جدا واحس بالي حولي يكرهوني ومايتقبولني...

تم تقييم هذه الإجابة:
اكره نفسي جدا واحس بالي حولي يكرهوني ومايتقبولني مرات ودي انهي نفسي
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
كثيره التفكير دايم سرحانه لست ع طبيعي التفاول صرت سلبيه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 12800 | نسبة الرضا 98.7%

تلك الاعراض التي تحدثت عنها هي اعراض الاكتئاب النفسي الذي يجعلك تشعر بالضيق والكآبة والوحدة وعد الثقة بالاخرين وضعف الثقة بالنفس ويشعرك بالحزن في الحياة وفقدان التمتع بها فيكثر التفكير السلبي ومحاولات الخلاص من الحياة بالانتحار ، وقد يشعرك الاكتئاب باضطرابات في النوم والاكل والمزيد من العصبية والرغبة في البكاء والوحده ، فلابد وان تساعد نفسك في ان تخرج من تلك الحالة بالابتعاد عن التفكير السلبي وتبديله بالتفكير الايجابي ، ممارسة انشطة مرغوبة بالنسبة اليك والبعد عن الامور التي تسبب لك الكآبة والحزن ، ايضا يمكنك ممارسة انشطة رياضية وتمارين للتنفس العميق ،حاول ان تكون اكثر تفائلا وان توسّع من مداركك وتكثر من التأمل ومخالطة الاشخاص الايجابين ، الاهتمام بالصحة الجسمية والراحه والنوم الكافي والبعد عن المسببات للقلق والتفكير الزائد.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 12800 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار