ماهى الاكلات التى تحد من العصبية لطفل عنده...

• الشاي الأخضر والذي يعتبر من أغنى المشروبات بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم وتنقي الجسم من السموم.
• الثوم والذي يعتبر غني بالكبريت والسلينيوم ومضادات الأكسدة ويعتبر من المضادات الحيوية الطبيعية.
• اللبن والذي يعتبر مصدر للبكتيريا النافعة التي تمنع تكاثر البكتيريا الضارة في المعدة والأمعاء مما يحسن ويعزز عمل الجهاز الهضمي حيث تعتبر المعدة بيت الداء وسلامتها تنعكس على الجسم وصحته بشكل كامل.
• السمك والمأكولات البحرية والتي تزود الجسم بالحمض الدهني الأوميجا3 الذي يعمل على تقوية كريات الدم البيضاء، ومن أغنى المأكولات البحرية بالأوميجا3 سمك الماكريل و السلمون و السردين.
• الأغذية الغنية بالبيتاكاروتين الذي يساهم في تقوية الجهاز المناعي وكريات الدم البيضاء مثل الجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والبندورة .
• العسل والذي يعتبر غذاء مقوي للجسم ومصدر للطاقة وبديل هام للسكر الأبيض المضر بالصحة.
• وتعتبر الأغذية الغنية بفيتامين ج أحد أهم العناصر لتنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجسم إضافة لدورها الكبير في تقوية الجهاز المناعي ومن أهم أمثلتها الحمضيات كالليمون والبرتقال إضافة لأصناف أخرى مثل الكيوي والفراولة.

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

عصبية الطفل في هذا العمر تكون نتيجة شعوره بأنه بدأ يكبر ويحاول ان يثبت للمحيطين به ذلك، كما وقد تكون الأسباب وجود خلافات في محيط الطفل او طريقة سلبية في التعامل مع الطفل مبنية على السب والعنف والضرب.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها في التعامل مع الطفل:

• قم باحتواء الطفل وااهتم به ولا تتعامل معه بعصبية فسلوك العصبية مكتسب ومتعلم.
• تجاهل سلوك العصبية عند الطفل ولا تعطيه أكبر من حجمه
• حين تجد ان الطفل قد هدأ تقرب منه واستمع له وامنحه الوقت الكافي للتحدث بحرية حول العصبية وسلوكه الذي يصدر منه.
• احرصي على ألا يكون داخل الطفل مشاعر سلبية كأن يشعر أنه غير محبوب.
• شارك الطفل في اللعب.
• تجنب الاهتمام ووفر له احتياجاته الأساسية.
• تجنب ان يكون الطفل يتعرض للضرب والعنف.
• كافئ السلوك الإيجابي عند الطفل.
• عزز من ثقتك بنفسه.
• تجنب ان يكون هناك قسوة او نقد دائم للطفل او تقليل من قدراته فالعناد يتشكل لتلك الأسباب.
• من الضروري ان يتم التعامل مع الطفل بهدوء فالسلوك في مراحل الطفولة مكتسب ومتعلم.