إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36074 | نسبة الرضا 98%

أخصائي تغذية

السلام عليكم اختي الغاليه دكتورة دعاء ..ماهي...

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم اختي الغاليه دكتورة دعاء ..ماهي انواع الغذاء الذي يساعد على تقوية وزيادة نمو شعر رأسي

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36074 | نسبة الرضا 97.8%

أسباب ضعف نمو الشعر

  • فقر الدم
  • سوء التغذية
  • التوتر و الضغط النفسي
  • قصور نشاط الغدة الدرقية
  • التهابات في فروة الرأس
  • نقص بعض الفيتامينات
  • العوامل الوراثية
  • الإكثار من استعمال مكواة الشعر و الصبغات و الكريمات الغير مفيدة

الطرق المفيدة لتعزيز نمو الشعر

  • تناول المكملات الغذائية التي تعزز من نمو الشعر و كثافته تحت إشرف الطبيب
  • تناول مصادر البروتين من الكبدة البيض واللحوم الحمراء الخالية من الدهن والدجاج والاسماك خاصة سمك السالمون والتونة
  • عدم شرب الشاي بعد الوجبة مباشرة لانه يقلل من امتصاص الحديد
  • الحرص على أخذ قسط كافي من النوم خاصة في ساعات الليل و تجنب السهر
  • شرب كميات كبيرة من الماء يوميا بمعدل 3 لتر 
  • الابتعاد عن التوتر و الضغط النفسي قدر الإمكان لأنه أحد الأسباب في ضعف نمو الشعر
  • التوقف عن استخدام مكواة الشعر و تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 36074 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار