إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 17540 | نسبة الرضا 98.1%

أخصائي تغذية

شٍعٌريِّ يِّتَّّسأّقِطّ هِلَبِه وِمَتّقِأَّّسفِّ...

تم تقييم هذه الإجابة:
شٍعٌريِّ يِّتَّّسأّقِطّ هِلَبِه وِمَتّقِأَّّسفِّ شٍنِوِ أّلَحٌأّلَ دِګتّوِر
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
أّيِّ
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لَأّ

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 17540 | نسبة الرضا 98.1%

تساقط الشعر الطبيعي


يتساقط الشعر يوميا بمقدار 50-100 شعرة و يسقط 250 شعرة عند غسله بالمعدل الطبيعي.
 

كيف أعلم إن كان تساقط شعري طبيعي؟


  • وجود كمية كبيرة من الشعر على الوسادة عند الاستيقاظ صباحا
  • تراجع الشعر في الرأس للخلف و حدوث فراغات كبيرة مرئية في الشعر
  • تساقط الشعر بشكل كبير جدا عند تسريحه

ما هي أسباب تساقط الشعر؟


  • مشكلة في افرازات الغدة الدرقية
  • وجود نوع من أمراض المناعة الذاتية
  • الوراثة
  • فقر الدم
  • الحمل
  • تكيس المبايض
  • الأمراض الجلدية
  • أسباب أخرى مثل الانخفاض الحاد في الوزن، الضغط الشديد
  • استخدام المواد الكيماوية مثل الصبغات و غيرها
  • استعمال مجفف الشعر و عمل تسريحات تؤثر على الشعر مثل الضفائر المشدودة و غيرها
 
 

ما هو الغذاء المناسب لزيادة كثافة الشعر؟


  • تناول غذاء صحي متنوع من جميع المجموعات الغذائية و غني بالعناصر الغذائية من فيتامينات و معادن.
  • تجنب المواد الغذائية المصنعة و الجاهزة و المعلبة.
  • شرب كمية كافية من الماء يوميا بما يتناسب مع حاجة الجسم.
  • تناول كمية كافية من البروتين مثل اللحوم و الأسماك و الدجاج و البيض و الحليب.
  • تناول مصادر فيتامين أ.
 
 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:

تحميل تطبيق جواب

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  ايباء النشاش

الدكتورة ايباء النشاش

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 17540 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار