إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
انا شخص احبً واحد ودايم يكسرني ويخوني وتركته قبل...
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.6%
حاولي أن تقيمي العلاقة اذا كنتي تريدي الاستمرار معه فيجب اعادة ترتيب العلاقة من جديد وأن يحترم مشاعرك ويقدرها ، ويكون وفيا لك ، فهذه هي المشكلة الرئيسية التي تبعث الاجهاد النفسي.
ممارسة تمارين الرياضة بانتظام.
اتباع رياضة المشي .
ممارسة تمارين التنفس العميق مرتين في اليوم على الاقل من 40_60 دقيقة يوميا .
الحرص على الترفيه عن النفس.
البحث عن حب من نوع آخر مثل التطوع في الاعمال الخيرية .
الخروج للتنزه وقضاء أوقات من المرح.
بامكانك زيارة الأخصائي النفسي لمساعدتك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين