إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3824 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

افضل وقت للرياضة؟

تم تقييم هذه الإجابة:
افضل وقت للرياضة؟
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
19 سنة ، الوزن 59 ، أُنثى
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3824 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان الموضوع نسبي ويعتمد على طبيعتك الشخصية وطبيعة حياتك.
انصحك بان تتمرن لمدة اسبوع في وقت معين ومن ثم تغيره الى اوقات فراغ اخرى وان تلتزم بالوقت المفضل اليك او الذي ارتحت معه اكثر.
بشكل عام فان التمارين الرياضية في الصباح الباكر قبل العمل مفيدة جدا وتساعد على تنشيط الجسم وزيادة النشاط والتركيز خلال العمل.
كما ان التمارين الرياضية بعد الدوام ايضا تساعد على منح دفعة نشاط للجسم لاستكمال باقي اليوم.
كما ان التمارين الرياضية الخفيفة بعد وجبة العشاء بمدة ساعة تقريبا مفيدة جدا ايضا.
وكما اشرت اعلاه فان الموضوع لا يوجد اي امر مؤكد عليه بانه للاستفادة من التمارين يجب ان تتمرن بساعة معينة بل يجب ان تقوم بالتمارين في الوقت المناسب لك ولكن يجب ان تكون مدة التمرين لا تقل عن 45 دقيقة.

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3824 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار