إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3824 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن التغذية...

تم تقييم هذه الإجابة:
أهلا بك، كيف يمكنني مساعدتك في سؤالك عن التغذية؟ ماهي الأشياء الاساسية التي نبدأ ببها الرياضة بشكل صحي وبدون اثار جانبية ؟؟ ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟ 50 هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟ االوزن 60 الجنس أنثى لا يوجد حساسية

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3824 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه ينصح ان تبدء بعمليات احمائية مثل المشي والهرولة بالاضافة الى تمارين الاستطالة.
اما بخصوص التمارين التي من الممكن ان تقوم بها فهي امور مثل المشي السريع والجري وقفز الحبل بالاضافة الى تمارين المعدة والضغط تمارين المقاومة.
تمارين 1
تمارين 2

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3824 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار