إسأل دكتورة نفسية الآن
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
اريد ان اكون هادئا وان اتتصرف بعقل. وليس بطئاشه...
إجابة الخبير: رانده حمدي
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.6%
و تجنب الأشخاص السلبية التى تقلل منك و تنتقدك
أحرص على التطوير من نفسك بزيادة الخبرات بالاطلاع و المعرفة و الالتحاق بالدورات التدريبية
و أما فيما يخص التهور و الإندفاعية فهى غالباً ما ترتبط بمشاعر قلق وتوتر و للتحكم فى السلوك اليك بعض النصائح
- فكر فى الامر من كل الزوايا و امنع نفسك من اصدار قرار أو حكم فى وقتها و انتظر دقائق
- مارس الرياضة و تمارين الاسترخاء لخفض القلق و التوتر و للتخلص من الطاقة السلبية
- لا تصدر قرار و أنت فى حالة انفعال زائد سواء فرح شديد أو حزن شديد
- عند اتخاذ قرار ضع أمامك السلبيات و الايجابيات و كلما كانت الايجابيات أكثر كلما كان القرار صحيح
- فكر فى التجارب و الخبرات السابقة و استفيد منها قبل اتخاذ القرار
- يمكنك استشارة شخص تثق به فى تفكيره و حكمته و حبه لك قبل اتخاذ قرارك
- تذكر دائما أن التسرع يؤدى الى الندم
كما أنصحك بضرورة اصلاع العلاقة بينك و بين زوجتك و بناء علاقة ايجابية بينكم ، أكتشف مسببات المشاكل و ركز على البدائل و الحلول و اليك بعض النصائح لتحسين حياتك الزوجية
بادر بالخطوة الايجابية بتغير حياتك أى إن كانت أسباب الخلاف بينكم ، فجدد من روتين الحياة بينكم كأن تدعوها على العشاء ، أو ترسل لها كلامات رقيقة
أحرصوا على قضاء وقت معا يوميا للمناقشة و تحتدث كل منكم عن يومه و مشاعره
أجعل بينكم اهتمامات مشتركة
اتباع اسلوب المناقشة و الحوار الهادىء عند وجود اختلافات فيما بينكميمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين فى أكثر من 16 مجال بالاضافة الى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جوابإسأل دكتورة نفسية
رانده حمدي
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 14449 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين