إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

الرياض إكمال الأجسام

تم تقييم هذه الإجابة:
الرياض إكمال الأجسام
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
26 الوزن 54_6ذكر
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لا يوجد
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه في حال كنت تقدر على التسجيل في نادي رياضي فانه من الممكن ان تقوم بالعمل على الاجهزة الرياضية لزيادة حجم العضلات وانصحك بان تكثر من تناول البروتينات بالاضافة الى البروتين البودرة وهو مفيد جدا لبناء العضلات.
كما انصحك بالتقليل من تمرين الايروبكس بل تكتفي ب 15-20 دقيقة كتحمية قبل البدء بتمارين الاجهزة.
ارجو اتباع الروابط التالية وفيها جداول للتمارين من الممكن ان تكون مفيدة لك.
تمارين 1
تمارين 2

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار