إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا لا يمكننى النوم جيدا اعانى من اقرب الاشخاص منى...

تم تقييم هذه الإجابة:
انا لا يمكننى النوم جيدا اعانى من اقرب الاشخاص منى اصبحت اكرهه كل شيء واخاف من اقتراب الناس منى ولا اريد ان ابقى وحيده ولكن اريد انا ابقى وحيده لكى لا اخذل مره اخرى من من حولى

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

حينما تمر بموقف محزن او موقف يفقدك الثقة بمن تحب ومن المقربين اليك او ان تكون افكارك الشخصية تفكر بطريق سلبي او طبيعة التعاملات بين الناس وعدم تبادل الثقة بينكم والشك في تعاملاتهم واحاديثهم كل هذا سيسبب لك الشك بالاخرين والوسواس من طريقة تعاملاتهم 
فاعلم ان الثقة بالاخرين هي اساس التعامل بين الناس ونجاح العلاقات الاجتماعية بينهم فالشك والوسواس يدمر العلاقات ويتعب النفس 
قوي ثقتك بنفسك وكن راضيا عن تصرفاتك ، وغير اسلوب التفكير فابتعد عن التفكير السلبي وابدله بالتفكير الايجابي 
ابتعد عن الاشخاص السلبين الذين يدعمون التفكير السلبي ويشجعونك عليه  واختلط بالاصدقاء والاشخاص الايجابين
لاتفكر في الماضي ولا في اشخاصه وفكر في حاضرك وكيف سوف تغيره الى الافضل والاحسن 
نظم وقتك وخصصه بين العمل والرياضة والترفيه والراحه الجسدية والعقلية والنوم الكافي حتى تترتب الافكار ويرتاح العقل 
اجعل لك قدوة مع شخص ذو شخصية قوية وناجح ومبدع في حياته ويثق بنفسه 
خصص علاقاتك مع الناس ولاتتعمق فيها وامنحهم الثقة والتعامل الايجابي 

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي

تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

وانا هعمل كل دا ازاى وانا مدمره من جوايا بسبب اهلى واصحابي وكل الناس الى كانت قريبه منى كلهم خزلونى وسابونى لوحدى فى اكتر وقت كنت ببقى محتاجالهم فيه كسرو كل حاجه حلوه جوايا شيلونى مسؤوليه انا مش قدها انا طفله عندى15 سنه شفت واستحملت فى حياتى الى لو واحده عندها30 سنه مش هتستحمله شلت مسؤوليه ابويا واخواتى من بعد ما ماما اطلقت ولا كنا بنشوفها ولا نعرف عنها حاجه عشان بابا كان مانعنا استحملت اهل بابا والى كانو بيعملوه فيا من ضرب وشتيمه وشغل بيت مسح الارضيه وكنس وغسيل وغسيل هدوم وتنضيفه العيد الى كانو بيخلونى اروح انضف شققهم معاهم ومكنتش بلاقى حد ينضف شقتنا انا واخواتى انا الى كنت بنضفها بعد ما اخلص معاهم يوم الوقفه كنت ممنوعه من الخروج من البيت اخرى كنت اروح المدرسه وسعات مكنوش بيودونى حتى الدروس كنت باخدها فى البيت بصى يا دكتوره الحوار كبير اوى ومدمرنى واهلى هما السبب فى الخراب الى جوليا دا وانا مسمحاهم بس مش قادره انسى الى هما عملوه والى بيعملوه اه وبالمناسبه انا سايبه بيت بابا بقالى سنه رحت لماما وبردو مش قادره انسي وبفكر فى الموت الف مره وبالمناسبه بردو انا قريبه من ربنا مع السلامه

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

لاشك ان مثل تلك الاحداث والطفولة القاسية التي مررتي بها يكون لها اثرا في نفسيتك وعقلك وروحك ، ولكن لابد وان يتم التغيير للافضل وان لاتقفي عند طفولتك وذكريات الماضي لانه لن يسبب لك سوى الهم والكدر ، اعلمي ان ارادتك وقوتك هي من ستجعلك تجتازين تلك المواقف فالحياة لاتقف عند تجربة او اشخاص بل تستمر وتمضي ، فعليك ان تقوي من نفسك ومن ثقتك بنفسك ، حددي ايجابيات حياتك ونقاط القوة فيك فلكل شخص ايجابيات وسلبيات ، ايضا ابتعدي عن كل الامور والاشخاص المسببين لك باية ذكرى للماضي وابتعدي عن الافكار السلبية وابدليها بالايجابية وقرري ان تتغيري ، طوري من نفسك واعملي كل الانشطة المفيدة وتعلمي سلوكيات جديدة وحاولي ان تستمتعي بكل ماتفعلين ومع من تعيشين ،جددي وقتك ، مارسي الرياضة فهي تساعدك على تفريغ الطاقات السلبية وتجديد الفكر والاسترخاء ايضا .

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار