إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

تعليمات كل يوم بالتمرين

تم تقييم هذه الإجابة:
تعليمات كل يوم بالتمرين

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان التمارين الرياضية يجب ان تبدء بتمارين احماء مثل مشي او هرولة بسيطة مع بعض تمارين التمدد والاحماء بشكل عام.
يجب ان تكون مدة التمارين على الاقل 45 دقيقة او اكثر وان تحافظ على شرب المياه اثناء التمرين.
اما بخصوص التمارين فانه من الممكن ان تركز على تمارين الايروبكس والكارديو والتي تساعد على تنشيط الجسم وحرق السعرات الحرارية كما انها تفيد في رفع الياقة البدنية.
في حال كنت تسال عن امر محدد او معين ارجو التكرم بتوضيحه حتى اتمكن من خدمتك بشكل مناسب.

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار