إسأل أخصائية تغذية الآن

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%

أخصائي تغذية

ماهي المئكولات التي تجعل شعر الجنين ينمو ف بضن...

تم تقييم هذه الإجابة:
ماهي المئكولات التي تجعل شعر الجنين ينمو ف بضن الام

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.6%

لا يوج نوع أغذية تزيد من نمو شعر الجنين, وإنما يجب الاهتمام بنوعية الطعام للحامل لضمان نمو الجنين بشكل متكامل.

ما هي الأطعمة المفيدة للحامل والجنين ؟

  • يتم تخطيط حمية المرأة الحامل بحيث تضمن النمو الكامل والصحي للجنين والتغذية الكافية للأم وذلك بالحفظ على الوزن المناسب والمرغوب به دون إحداث نقص في العناصر الغذائية البانية لأنسجة جسم الجنين والأم كالكالسيوم والبروتين, كذلك يجب التركيز على ما يلي:
  •  الحصول على عنصر الحديد من الكبدة واللحوم الحمراء والبيض والبقوليات 
  • تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون للحصول على فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد
  • الحصول على الفوليك أسيد من الخضار والفواكه واللحوم ومن المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب
  • الحصول على الكالسيوم من الحليب والألبان والأجبان للحفاظ على صحة العظام والعضلات
  • الحبوب الكاملة من الخبز الأسمر والأرز البني والفريكة والبرغل والشوفان 

ما هو الغذاء المضر للحامل والجنين؟

  • الاعشاب الطبيعية مثل الزنجبيل والقرفة وأي أعشاب طبيعية لأنها تؤثر على استقرار الجنين
  • اللحوم والأسماك الغير مطهية جدا
  • الحليب والأجبان والألبان الغير مبسترة
  • البيض الغير مطهو جيدا
  • التدخين والكحول
  • الأدوية وخصوصا أدوية حب الشباب والمكملات الغذائية من فيتامين أ
  • الكافيين في الشاي والقهوة وأي مشروبات عالية بالكافيين

إسأل أخصائية تغذية

الدكتورة  دعاء هجين

الدكتورة دعاء هجين

أخصائية تغذية

الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار