إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

تمرينات اللياقة البدنية

تم تقييم هذه الإجابة:
تمرينات اللياقة البدنية
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
30سنة
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لالالا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
الالا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان افضل تمارين اللياقة هي المشي والجري بالاضافة الى تمارين قفز الحبل وتمارين الايروبكس بشكل عام.
كما ان تمارين الضغط والمعدة تساعد على رفع قدرة العضلات بشكل عام مع تمارين قبضة بالانك.
ولكن يجب ان تبتعد عن الامور المضرة باللياقة مثل التدخين والخمور والمخدرات بالاضافة الى السهر الطويل والماكولات الغير صحية.
تمارين

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 3407 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار