إسأل اخصائي نفسي الآن
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
الرد من العميل
هو انا بقالي فتره كده
الرد من العميل
في حاله غريبه
الرد من العميل
هو انا عايزه دكتور نفسي
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.9%
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
الرد من العميل
حسه اني مش مبسوطه مش عارفه ليه بقالي فطره كبيره كده بعمل الحاجات اللي كانت بتبسطني بس مبقتش تبسطني عادي يعني بتعامل مع الناس و بعمل كل حاجه عادي بس انا من جوايا مدايقه في حاجه مدايقني وانا مش عارفها حسه اني تعبت و زهقت و مش عايزه حاجه مع ان انا عندي 17 سنه يعني لسه صغيره بردو بس بجد مش عارفه و مبقاش ليا خلق علي اي حاجه انا اصحابي كانوا اغلي حاجه في حياتي يعني ماما و بابا مش قريبين مني اوي لغايه ما فاجاه حسّيت ان اصحابي دول ميستهلوش حاجه بجد و حصل موقف مع صحبتي الانتيم من كام شهر من ساعتها وانا اتغيرت و شوفت الناس علي حقيقتها حقيقتهم الوحشه حسه اني مش عايزهم مش عايزه حد في حياتي كل الناس منافقه و مش بيهمهم غير نفسهم و بس حسه اني مش عايزه اكلم حد ولا اعرف حد ولا اشوف حد حسه اني تعبت
الرد من العميل
يوم ببقا كويسه و عشره مش كويسه بس انا طول عمري كنت كتومه يعني انا مبتكلمش كتير و مش بحكي و بفضفض معرفش ليه بس دائما بشيل جوايا
الرد من العميل
ده انا بخاف افرح بالحاجه لحسن متحصلش و ازعل و ادايق لدرجه اني حسه اني مبقتش بفرح اصلا
الرد من العميل
انا كنت بحب الyoga جدا علي فكره
الرد من العميل
بس بقيت مش قادره اعملها او يمكن مش عايزه معرفش الفكره مش قادره اعمل حاجه
الرد من العميل
انا مش عايزه ابقي احسن او يمكن مش قادره معنديش طاقه بجد اني اعمل حاكه
الرد من العميل
علي فكره انا مكنتش كده هالص انا كنت دائما متفائله و مبسوطه و بدي للحواليا طاقه ايجابيه
الرد من العميل
بشوف الحلو مش الوحش بس فاجاه كل حاجه اتغيرت
الرد من العميل
ساعات بقول يارتني ما جيت مصر ولا عرفت حد ولا شوفت حد
الرد من العميل
انا مولوده في ايطاليا و جيت مصر في ابتدائي
الرد من العميل
مكنتش بعرف اتكلم عربي و كنت مستغربه اووووي الموضع و الناس و كل حاجه خصوصا اني كنت صغيره و بعدا انا كنت بحب مدرستي اوي وانا صغيره اوووي لدرجه ان يوم الاجازه ماما كانت بتنزل توريني ان الندرسه قفله عشان اصدق
الرد من العميل
لغايه ما جيب هنا و دخلت المدرسه مكنتش بحبها خااالص كنت ممكن اعود طول اليوم منطقش كلمه لغايه ما اروح البيت
الرد من العميل
كنت بروح بالعياط خصوصا اني وانا صغيره كنت متعلقه ب ماما اووي زياده
الرد من العميل
ابتديت اروح الندرسه فعلا رابعه او خمسه ابتدائي قبلها كنت بروح يوم و عشره لا و كنت بسافر ايطاليا و امتحن في القنصليه هناك
الرد من العميل
ابتدي يبقي عندي بقا اصحاب قريبين
إجابة الخبير: أحمد عوض
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 98%
الأعراض:
- التذمر والعصبية.
- العزلة الاحتماعية.
- مشاعر الياس والعجز.
- التوتر والقلق والشعور بالغشوائية والضياع.
- مشاعر الحزن والدموع والفراغ أو اليأس.
- تفجر الغضب، والتهيج أو الإحباط، حتى على المسائل الصغيرة.
- فقدان الاهتمام أو المتعة في معظم الأنشطة الطبيعية أو جميعها.
- اضطرابات النوم، بما في ذلك الأرق أو النوم أكثر من اللازم.
- التعب ونقص الطاقة، لذلك حتى المهام الصغيرة تتطلب جهدا إضافيا.
- انخفاض الشهية وفقدان الوزن أو زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام وزيادة الوزن.
- القلق والتهيج أو الأرق.
- تباطؤ التفكير والتحدث أو حركات الجسم.
- الشعور بالذنب أو الدونية، والتركيز على إخفاقات الماضي أو إلقاء اللوم على النفس.
- مشكلة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات وتذكر الأشياء.
- أفكار متكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية أو محاولات الانتحار.
- مشاكل جسدية غير مفسرة مثل آلام الظهر أو الصداع.
العلاج:
- التوجه لأخصائي نفسي أو معالج لتلقي العلاج النفس بجسات الحوار والمشورة من جلسات تفريغ ،وتعلم تقنيان مواجهة الاجهاد ،وتلق يجلسات الدعم العلاجية الفردية.
- التخلص من أي أفكار سلبية وغير منطقية ،وتبني أفكار ايجابية ومشرقة.
- ممارسة الرياضة بانتظام ثلاث مرات أسبوعيا على الأقل.
- ممارسة تمارين التنفس العميق مرتين على الأقل يوميا،ممارسة تمارين اليوغا.
- المشاركة في المحاضرات واللقاءات والمناسبات للندماج في الحياة الطبيعية.
- الحرص على عادات نوم جيدة من 6-8 ساعات يوميا ليلا.
- الحرص على نظام غذائي صحي.
- التوجه للطبيب النفسي لتقييم الحالة وصرف الدواء المناسب ،والمتابعة المستمرة لحين التعافي .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب
إسأل اخصائي نفسي
أحمد عوض
اخصائي نفسي
الأسئلة المجابة 9090 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
