إسأل مهندس الحاسوب الآن

المهندسة خلود المجدلاوي

المهندسة خلود المجدلاوي

مهندس الحاسوب

الأسئلة المجابة 38255 | نسبة الرضا 98%

اختصاصي حاسوب

اعاني من قلق طول حياتي وتعرق في اليدين زيادات...

تم تقييم هذه الإجابة:
اعاني من قلق طول حياتي وتعرق في اليدين زيادات نبضات القلب بشكل متكرر في اليوم الواحد
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%


القلق هو عبارة عن شعور بالخوف من المستقبل وبعض الامور العادية بحيث يظهر المريض قلق زائد لدرجة أنه يعيق سير حياته ويسبب له الكثير من التوتر وقد يصل به الحال بالشعور بوجود شيء يهدده وهو لا يكون فعلاً وهناك مجموعة من الاعراض تظهر عليه مثل الصداع الدائم والشعور بالتعب العام والصعوبة بالتركيز بأي عمل او مهمة يكلف بها والارتباك والاحساس بتوتر بالعضلات والعصبية والتوتر والتعرق وتنميل في اليدين وتعرقهن والضيق بالتنقس وكتمة في الصدر ومشاكل بالنوم ومشاكل بالاكل والاسهال والالم بالبطن والرعب الشديد وكثرة الأفكار لوسواسية وخفقان في القلب وهناك غموض في التعرف على اسباب القلق العام ويصعب على العلماء ان يحددوا ذلك مع العلم ان بعض العلماء قالوا قد يكون خلل في بعض المواد الكيمائية في الدماغ ويطلق عليها الناقلات العصبية ، ومنهم من من اعتقد الاسباب تعود لعوامل وراثية او عوامل تعود للبيئة المحيطة بالفرد و هناك عوامل قد تصل بالفرد للوصول لمثل هذه الحالة وضغوط الحياة المتواصلة على الفرد أو الاصابة بأمراض صعبة أو التعرض لسوء في المعاملة وخاصة بالتربية في مراحل الطفولة ومراحل الحياة المختلفة ومن أجل ان تساعد نفسك بالخروج من هذه الحالة يجب عليك أن تلتزم بالإرشادات التالية :
  1. يجب عليك أن تبتعد عن مصادر التوتر والقلق وان تعمل على انهاء هذه المصادر بشكل نهائي .
  2. يجب عليك أن تبتعد عن كل ما قد يكون هو سبب بوجود هذه الحالة .
  3. يجب عليك أن تعمل على تطبيق تمرين الاسترخاء للعمل على تحسين حالتك النفسية .
  4. يجب عليك أن تجتهد بأن تجالس اصدقائك وان تناقشهم بإمور حياتك وما يقلقك حتي تشعر بالرحة وتجدد الطاقة والنشاط .
  5. يجب عليك أن تنظر لمستقبلك وان تسعى للوصول له وتحقيقه .
  6. لا تحبط من مواقف وظروف الحياة فبلوغ الحلاوة لا يكون إلا بالمرور بالصعاب .
  7. يجب عليك أن لا تقارن نفسك بالاخرين حتي لا تقلل منها .
  8. جدد يومك ونشاطك بشكل نهائي .
  9. يجب زيارة الطبيب النفسي والالتزام معه بالادوية لمساعدته للتخلص من القلق .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

الرد من العميل

جميع الاشياء حولي تشعرني بالقلق حتى رساله نصيه، ايميل، اتصال من مطعم عند طلب الاكل. كل شي حولي يرهقني احاول اقاوم كل شي واجتهد بس صعب

الرد من العميل

ماهي الادويه ؟

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

إن الادوية خارق اطار خدمتنا وخاصة أنه لابد من مراجعتك للطبيب والجلوس معك وجمع معلومات كاملة عن حالتك للتأكد من شدتها وبناءاً على ذلك يصرف الادوية ، والامر الاخر وهو أن حالتك تتطلب الجهد والاقتناع بأهمية تجاهل كل ما يصيبك .

الرد من العميل

هل تنصحني بدكتور معين بالرياض، ويكون سعره معقول اعاني من ضائقه ماليه

إجابة الخبير: المهندسة خلود المجدلاوي

المهندسة خلود المجدلاوي

المهندسة خلود المجدلاوي

مهندس الحاسوب

الأسئلة المجابة 38255 | نسبة الرضا 97.8%

Marifi Centerمركز معرفي للارشاد الأسري والنفسي
الرياض المملكة العربية السعودية · +966 9200 07732
 
 
 
مركز سكينة للإرشاد والعلاج النفسي serenity center for psychotherapy & counseling
1.2  (6) · طبيب نفسي
الرياض المملكة العربية السعودية · +966 54 030 2277
 
ميدي كير عيادات نفسية
3.3  (214) · عيادة الصحة النفسية
الرياض المملكة العربية السعودية · +966 9200 05531

يمكنك الاطلاع على اتجاهات العيادات عبر خريطة جوجل من هنا 

إسأل مهندس الحاسوب

المهندسة خلود المجدلاوي

المهندسة خلود المجدلاوي

مهندس الحاسوب

الأسئلة المجابة 38255 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار