إسأل طبيب الآن
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.8%
طبيب
عاوز ابطل الدخان
عاوز ابطل الدخان
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
اول مره
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتور بلال عثمان
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.7%
كيفية ترك التدخين ؟
تعد مشكلة التدخين من أكثر المشكلات انتشارا بين الرجال ,ويكون ترك التدخين قرار صعب لذلك يجب أن يكون صادر عن المدخن نفسه ومن قرارة ذاته , و يجب ان يكون المدخن على معرفة تامة بأضرار التدخين على أعضاء جسمه من انتفاخ الرئتين والتهابهما , وسرطان الرئة ,وتهيج الرئة وأمراض القلب , وزيادة احتمالية الاصابة بمرض السكري , لذلك على المدخن أن يترك التدخين ولايعود له لما له من أضرار كثيرة ,ويكون ترك التدخين تدريجيا وليس مرة واحدة حيث يتم تخفيف معدل التدخين يوميا حتى يتوقف تماما , ويجب عليه أيضا الابتعاد عن الأماكن والعادات التي تشجعه على التدخين , ويجب الابتعاد عن الأشخاص المدخنين وعدم الجلوس معهم حتى لايحن المدخن ويستسلم , وعند شعور المدخن بالحنين يمكنه الهاء نفسه بفعل شيئ يحبه أو أكل شيء يحبه , ويفضّل الابتعاد عن الفضاوة , ويجب الاكثار من شرب المياه خلال اليوم بحيث لايقل عن 3 لتر يوميا , ويمكن ممارسة رياضة يومية خفيفة للتخلص من الطاقة السلبية الموجودة بالجسم , ويمكن استخدام بدائل النيكوتين مثل العلكة أو شرائح النيكوتين اللاصقة أو البخاخ للتخفيف من أعراض الاقلاع عن التدخين , أو تناول دواء ZYBAN
ما هي اعراض الاقلاع عن التدخين ؟
ماذا ننصحكم ؟
تعد مشكلة التدخين من أكثر المشكلات انتشارا بين الرجال ,ويكون ترك التدخين قرار صعب لذلك يجب أن يكون صادر عن المدخن نفسه ومن قرارة ذاته , و يجب ان يكون المدخن على معرفة تامة بأضرار التدخين على أعضاء جسمه من انتفاخ الرئتين والتهابهما , وسرطان الرئة ,وتهيج الرئة وأمراض القلب , وزيادة احتمالية الاصابة بمرض السكري , لذلك على المدخن أن يترك التدخين ولايعود له لما له من أضرار كثيرة ,ويكون ترك التدخين تدريجيا وليس مرة واحدة حيث يتم تخفيف معدل التدخين يوميا حتى يتوقف تماما , ويجب عليه أيضا الابتعاد عن الأماكن والعادات التي تشجعه على التدخين , ويجب الابتعاد عن الأشخاص المدخنين وعدم الجلوس معهم حتى لايحن المدخن ويستسلم , وعند شعور المدخن بالحنين يمكنه الهاء نفسه بفعل شيئ يحبه أو أكل شيء يحبه , ويفضّل الابتعاد عن الفضاوة , ويجب الاكثار من شرب المياه خلال اليوم بحيث لايقل عن 3 لتر يوميا , ويمكن ممارسة رياضة يومية خفيفة للتخلص من الطاقة السلبية الموجودة بالجسم , ويمكن استخدام بدائل النيكوتين مثل العلكة أو شرائح النيكوتين اللاصقة أو البخاخ للتخفيف من أعراض الاقلاع عن التدخين , أو تناول دواء ZYBAN
ما هي اعراض الاقلاع عن التدخين ؟
- رعشة اليدين
- السعال
- الصداع
- التقلبات المزاجية
- الاضطرابات العاطفية
- آلام الرأس
- الدوخة
ماذا ننصحكم ؟
- يجب اتباع التعليمات السابقة وعدم التراجع والاستستلام
إسأل طبيب
الدكتور بلال عثمان
طبيب
الأسئلة المجابة 15052 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود